День 11

Я осознала что была не права.Да,я признаю что я слабое,безвольное существо.Для меня есть вкусности и курить-одно и то же.Не могу отказаться полностью ни от одного,ни от другого.Вес уходит по 100гр в день.Вот и сегодня утром еще -100гр...На самом деле я поняла одно-я набирала вес почти 7 лет...а хочу сбросить за месяц?!так не бывает,не бывает...я больше не буду срываться.постараюсь...

На сегодня я уже сьела свою норму каллорий и теперь до вечера буду пить кофе-чай,возможно сьем яблоко или банан.Потому как утром поела гречневый суп и 2 куриных крылышка...а в обед....даже боюсь написать...вобще в обед сьела 700 калорий :sad: вместе это 1100 уже приблизительно.Поэтому зашила рот.