Сочная курочка с паприкой и чесноком, день 8!

Главные вкладки

Изображение пользователя koshka_mur.
вт., 16.11.2010 - 21:15 — koshka_mur

Со вчерашнего дня вес не изменился! Видимо так и должно быть!) Сегодняшний день был еще более сумашедшим чем вчерашний, полдня с дочей пробегали по делам, накупили ей всякой разной красоты: сапожки, свитерочки. Такая она модница, прям загляденья, а главное любит обновки, мерить все, разглядывать в магазине! Такая маленькая, а уже настоящая леди! girl_dance

Приготовила сегодня наивкуснейшую курочку! Спешу поделится рецептом!
Берем:
-Целая курица
-6-8 зубчиков чеснока
-Паприку молотую
-Соль
Курицу хорошо моем и вытираем. Режем чеснок кусочками (каждый субчик на 4 части) и нашпиговываем нашу курочку, затем натираем ее солью и паприкой. Заворачиваем все это дело в фольгу (главное ее нигде не надорвать иначе вытечет весь сок, и курочка будет сухой) кладем на протвинь или в форму и в духовку разогретую до 220 градусов, примерно на 1 час! По прошествию этого времени убавляем жар до 180 градусов, сверху разворачиваем фольгу и даем ей постоять еще минут 15! Достаем и наслаждаемся! Очень сочно, нежно и чертовски вкусно! Чтобы сделать ее более диетической, можно содрать кожу! Приятного аппетита! nyam
И мое меню на сегодня:

З: 1. Шарлотка 100g/186kcal (сегодня каши не было, убежали сдавать анализы, не успела, прям весь день переживала: как же я без любимой овсянки)
2. Зеленый чай

О: 1. Курица, грудка 200g/198kcal
2. Огурец 100g/15kcal
3. Сыр плавленый колбасный копченый 50g/135kcal
4. Пара конфеток, примерно на 150kcal

У: 1. Шарлотка 100g/186kcal
2. Пепси лайт

Итого: 870 kcal, уложилась! Молодец! :sun:

Нравится: 
0

Комментарии

Тигрюша — вт., 16.11.2010 - 21:20

Лучше вместо конфет и сыра _ ещё огурцов!! или помидоры! А вот курица по твоему рецепту - супер!!! полезный белок!! только лучше сделать без соли!! Белое мясо курицы неплохой вкус без соли, а если уж очень невкусно, то можло капельку соевого соуса!!

Изображение пользователя koshka_mur.

koshka_mur — вт., 16.11.2010 - 22:16

Рада что понравился рецептик! girl_wink Соль я всегда кладу, но самую капельку! А на счет соевого соуса согласна с тобой на 100%! :happy: Ну а сладенькое для меня никто не отменял, я его не особо люблю, редкий случай когда сьем хоть кусочек, причем так с детства, но совсем от него отказыватся наверное жестковато! Когда большие нагрузки за день, могу слопать чуть чуть для поднятия настроения! pardon

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — вт., 16.11.2010 - 21:30

Пепси-это зло! Отказывайся быстренько! Сладостей много! Сластёнка-ты!!! А так:вкусно питаешься)))

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя koshka_mur.

koshka_mur — вт., 16.11.2010 - 22:11

Спасибо! thank_you А пепси это точно зло, но иногда оооочень хочется, могу себе позволить маааааахонькую баночку! :blush2:

Изображение пользователя Шумелка Мышь.

Шумелка Мышь — ср., 17.11.2010 - 15:15

Рецепт куры отличный! А я мужу в рукаве запекаю куру. :) С ним проще. ( с рукавом, не с мужем)))
Соль я бы не стала заменять на соевый соус, так как прочитала, что это совсем не диетический продукт. К тому же, от соевого соуса раздувает живот. Намного лучше заменить повареную соль морской. :)
А если кушаешь сладкое, то попробуй покупать конфеты, шоколад и печенье в отделе для диетиков-диабетиков. Там сахар заменен на фруктозу на 50-100%. ( Такой отдел, например, есть в универсаме "Александровский", на ул. Коллонтай ) Я сама очень люблю выпечку и иногда могу себе позволить пару диет-печенек. Вкус отличный. :) Пробовала диет-шоколад - вкусно. Мне понравилась немецкая фирма SchneeKoppe. У них есть отличный диет-сироп, я им заменяю сахар в чае ( не могу пить чай без сахара) Хоть и очень редко его пью.
А про Пепси даже не говори. Я колу очень люблю. pardon Но вот уже несколько месяцев ни-ни...

З.Ы. От представления запеченой куры захотелось есть... Пойду, воды выпью...

Изображение пользователя koshka_mur.

koshka_mur — ср., 17.11.2010 - 15:31

Спасибо! Рада что понравился! :) Соевым соусом можно сбрызнуть уже готовое блюдо! Я его люблю, и кстати живот у меня не дует от него! Но главное не переборщить, а самую капельку! А то потом обопьешься! mosking А соль у меня в доме исключительно моская в "мельнице"!
Ооо, диабетические конфетки-печеньки это просто сказка! У меня просто бабушка диабетик, знаю всю продукцию, ммм! Но не покупаю, потому что и просто сладкое у меня редкий гость! Я вообще не сладкоежка, я с детства готова была поменять кусок торта, на кусок мяса, а лучше на свежие овощи! mosking Но когда хочется, значит просто организму надо, могу сьесть! И совестью ни сколько не мучатся! girl_blum

Изображение пользователя Шумелка Мышь.

Шумелка Мышь — ср., 17.11.2010 - 17:41

У меня, кстати, от соевого соуса тоже с животом все в порядке. Я его очень люблю, особенно с роллами с авокадо... Просто недавно вычитала о нем, что не особо он полезен для худеющих.

З.Ы. Да что за день такой сегодня... У меня жесткий разгруз, а мы все о еде... Пойду опять воды попью, что ли... Эх... :cray:

Изображение пользователя koshka_mur.

koshka_mur — чт., 18.11.2010 - 00:37

Ммммм, с ролами просто кайфушки!) (ну вот теперь мне в полпервого ночи роллов захотелось, пошла воду пить mosking )Ну если его употреблять "литрами", то в силу своей солености, просто задерживать будет воду в организме и весы с утра не порадуют! А так по сути у него около 60 калорий на 100 грамм! Одним словом, пара капель в любимое блюдо фигуру не испортит! :blush2:

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Bri