17 авг. (-400гр)

Сегодня отвес (-400 гр.)
Вчера опять нарушала, но после 19:00 не куфала. Легла спать в первом часу. Упражнялась минут 5. Обруч хотела покрутить, а он зараза, не вместился в нашу маленькую комнату, то стол задел, то диван Сегодня утром отодвинула стол, сложила диван и нормуль вроде)) покрутила минут 10))
На завтрак был кофе и 2 крекера, есть чёт не хотелось...
ПО дороге на работу купила орехи, и уже слопала ))
Попила чаёк, съела одно печенько (утреннее юбилейное "очень кусна!!!!")
До обеда съем сливу.
Обед сегодня плотный:
каша+курица на пару+кус черного хлеба+аджика (мамина)
После обеда планируется груша и 1-2 печенька или крекера.
Ужин: кефир.
Постараюсь не есть лишнего!!!!
Вечером — упражнения, милый подписался быть моим тренером :laugh1: посмотрим. что из этого выйдет)))
Крем антицеллюлитный!
может раскручу милого на массаж проблемных зон))