Вопросик! :)

Главные вкладки

Изображение пользователя belorusochka_104.
ср., 02.03.2011 - 01:38 — belorusochka_104

Девочки, у меня к вам вопрос! Может кто-нибудь знает какие-нибудь методы уменьшения толщины жировой ткани внизу живота? Пресс качаю, много не ем, но при накачке любых упражнений на пресс(в том числе и на нижний), чувствую как горит верхний и средний пресс, а нижний нифига! :cray: Я его уж и так, и этак... Но бесполезно. Пресс нижний есть, но из-за жира его не видать! girl_mad Посовeтуйте, плиз, кто что может! Буду благодарна за любой совет! girl_dance

О себе
Укрепляем мышцы
Спорт

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Ня.

Ня — ср., 02.03.2011 - 22:44

нижний это в самом низу живота?
я начинаю это место чувствовать после подъемов ног (лежа на спине ноги к голове зафигачивать) и на акваэробике в воде сохраняя положение тела вертикально оторвать и удерживать ноги на весу..тоже очень и очень. но тут опора нужна (гантельки или еще че удерживающее на воде)

Изображение пользователя belorusochka_104.

belorusochka_104 — пт., 04.03.2011 - 00:55

Помогают эти упражнения?

Ударяясь головой об стену, можно терять 150 калорий в час. Кто еще хочет быстро похудеть?))))))))))))))))))))))))

Изображение пользователя Ня.

Ня — сб., 05.03.2011 - 19:15

мне так все помогает...но именно после них я чувствую напрежение в мышцах..или мышце))прям подрагивает будто, если перенапрячься..

Изображение пользователя YagodkaYa.

YagodkaYa — сб., 05.03.2011 - 20:07

На нижний пресс помогают любые упражнения с подъемом ног из положения лежа не небольшую высоту (примерно 3 - 5 см от пола). Это могут быть ножницы (мне реально это помогло, если хочешь, можешь посмотреть в моем блоге, я описывала), тоже может быть велосипед (крутим типа педали невысоко от пола), или просто поднимать ноги типа ножницы, только ногами не в стороны двигать, а вверх-вниз. Главное - удерживать ноги невысоко от пола, хотя так и подмывает их поднять повыше))))))). Я еще делала махи двумя ногами в стороны, тоже из положения лежа на спине (ноги влево-вправо) - здесь задействованы как мышцы нижнего пресса, так и косые мышцы живота.
Удачи!


Диеты на www.nadietah.rua

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.