День10.

Вот уже 10день, как я здесь, с вами))) Пишу свой отчётик:
завтрак10.30:2 маленьких яблока=80кКалл;
обед14.00:420гр.0,5% кисломолочного продукта+4хлебца+2ч.л.мёда=370кКалл;
ужин15.30:100гр.морской капусты+10хлебцов+1вареный белок=около200кКалл.
Итого, получается, что за день я скушала около 650кКалл.
Планы на сегодня: поспать))), больше не кушать и не пить, 2часа тренажёрного зала вечером(почти все упражнения на пресс, собираюсь его хорошенько проработать сегодня!!!)+30мин(хотя бы) бег в спокойном темпе. Думаю, что все съеденные кКалл уйдут в минус)))
Планы на завтра:разгрузочный день на молокочае(вообще хочу поголодать дня 2-3)+1час бег+30мин пресс+30мин упражнения на гибкость. Вот такие мои планы)))