К.Д.

Главные вкладки

Изображение пользователя Почти красавица..
ср., 03.11.2010 - 12:26 — Почти красавица.

Девчонки!
У меня несколько вопросов, на которые не ответил гугл :crazy:
Во первых желаю всем хорошего дня и килограммовых отвесов)))

Вот лично Вы ходите в бассейн во время КД?, допустим с тампоном...или же ждёте когда всё закончится до конца?
Можно ли делать физ. упражнения(велосипед и пресс) во время КД?
Может ли увеличиваться вес во время КД(у меня как то ненормально скаканул вверх О_о)?

И ещё..
Диетолог мне посоветовала пить не меньше двух литров обычной воды(не структурированной и не газированной)+1.5воды, включающей в себя супы и чай с кофе==получается под 3.5 литра в день.это офигеть как много для меня.весь день только и бегаю в туалет))))я не привыкла столько пить.раньше моя доза была где то около 1.5 литра в день.
А сколько воды пьёте Вы?

Дневники диет

Линейка появится чуть позже.
стройнею.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Alles.

Alles — ср., 03.11.2010 - 12:43

1) Хожу.
2) Делаю все упражнения. Не делаю, только если во время выполнения упражнения совсем разболится живот, но чаще всего от спорта боль наоборот уходит.
3) Около 1л воды и примерно 1-1,5л чая (кружки всегда со мной! :)) всякие там супы, фрукты и т.д. не считала... летом больше воды было)))

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Евгения С..

Евгения С. — вт., 16.11.2010 - 15:27

Поддержу предыдущее высказывание на 100%.


Моя диета: кремлевская диета

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 03.11.2010 - 13:11

в бассейн не хожу...в тампонах не уверена,красное море устраивать не хочу
пресс качать во время кд нельзя
простую воду вообще не пью.пью кофе,зел чай.через силу ее заливать в себя не хочу

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Белочка.

Белочка — пт., 05.11.2010 - 20:11

Читала, что в первые дни КД в бассейн ходить опасно - велик риск внести туда инфекцию. А вот последующие дни лучше сразу после душа и без всяких тампонов, потому что тампоны все раскрывают и делают все более доступным для проникновения всякой заразы... ну ты поняла...
Упражнения только щадящие, т.е. уменьшить обычную нагрузку раза в два..
Вес всегда перед КД увеличивается, т.к. организм водичку копит, а после КД жди большого отвеса - все придет в норму.
Я воды пью мало - вместе с чаем и супом не более 1,5 л. Но это очень плохо...

Изображение пользователя Злата.

Злата — сб., 06.11.2010 - 12:54

Лично я хожу в бассейн во время КД с тампоном, но только не в самые кровавые дни.
На счет упражнений в основном не рекомендуют, особенно пресс. Смотри по самочувствию, у некоторых физ. нагрузка прибавляет ещё пару дней "мазни" в конце КД.
У меня всегда вес во время КД увеличивается, в организме задерживается вода, что связано с изменением гормонального фона.
Я пью 1,5 -2 л воды в день. Это вошло в привычку, чем больше пьешь, тем больше хочется. К тому же желудок заполняется, есть меньше хочется, еще между приемом пищи и воды должен быть минимальный промежуток в полчаса. Теоритически времени на еду должно оставаться мало )


Изображение пользователя Lilu98027.

Lilu98027 — вт., 16.11.2010 - 15:38

Это все очень индивидуально :)
1. Я в бассейн не хожу в эти дни, только если под конец. А если на море, то на пляж хожу, но не купаюсь. Проконсультируйся с гинекологом лучше.

2. Спортом занимаюсь. Ну и в принципе считаю, что заниматься не только можно, но и нужно. КД - не болезнь. А если болит живот, есть даже спец. упражнения, которые помогают снять боль: типа всяких выгибаний спины и пр. :wink: Единственное, что не делаю, это березку или всяких подъемов бедер - в общем, те упражнения, где таз выше головы rofl , если так можно сказать...

3. Не знаю, почему, но у некоторых действительно увеличивается вес и начинает выпирать живот перед кд и во время.

4. Пей воды не столько, сколько советует врач, а сколько нужно :wink: Организм индивидуален. Просто выпивай по пол-стакана чистой негазированной воды за 30-50 минут до еды, плюс вместо "поганять чаек" с подругами и с плюшками (если ты такое практикуешь) тоже пей воду :)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • Добрый Жук
  • gogodancer
  • Selenna