12.07.2017

Даде не знаю, что такого написать) Вчера например гуляли с малышом и я просто сказала "на море хочется" и вот мы уже едим на море и едим арбуз на закате)
Сегодня треножат блин, встретила в зале знакомую. Специально никому не говорила, что пошла в зал, потому что хотела заниматься одна, так я больше работаю, а со знакомыми только бла бла. Договорились ходить вместе, надеюсь мне это не помешает. Она еще предложила ходить по вторникам и четвергам отдельно на фитнес, но я пока не хочу. Телу надо дать дни отдыха, да т спортом за всю беременность я не занималась, поэтому встряски залом ему пока хватает, моднт через месяцок, другой...
Что ка анмо питания... Хм.... Даже не знаю как объяснить. Оно у меня вроде и правильное, но вроде и нет. Вообще пытаюсь руководствоваться принципами интуитивного питания ( ип). Поскольку я хочу не только похудеть, но и построить хорошие отношения с едой и со своим организмом. Я пытаюсь питаться правильными продуктами, но если мне захочется конфеты, например, и я точно решу, что да, я ее хочу то я ее съем. И мне не будет стыдно! Потому что чем больше я себя ограничиваю тем больше я срываюсь и бросаю начитое. "О нет! Я съела это пироженнное, ну вот, я никчемна...." -съедает еще пол холодильник и забрасывает тренировки- И так всегда, а я этого не хочу. Но всё равно вредности ок ге до обеда, и больше белка... В общем в своем питании я взяла отовсюду и понемногу...
Пытаюсь наконец-то себе объяснить, что быстрого результата не бывает. Это еще один пункт почему я срывалась " О нет, я нажирала свой жир пару лет и он не хочет растаять за две недели! Как так?" -наказывает свой жир новой порцией жира в виде молочного коктейля -.
В общем пытаюсь изменить свое отношение к себе, к еде, к спорту....
Девочки, может кто тоде только недавно родил, давайте общаться и поддерживать друг друга!?