My new life slyle

С сегодняшнего дня в мою жизнь вошел спорт, начала я с простых прогулок. Очень здорово, когда можно закачать в плеер аудио книгу и бродить по улицам, слушая интересные рассказы. Со следующей недели добавлю бассейн. Думаю, ходьба и бассейн - это неплохая физщическая нагрузка для плохо подготовленного физически человека.
Мое питание организовала по схеме.
До 12 дня можно есть все, что угодно ( но небольшими порциями ), потом болок + овощи - фрукты, ужин не позже 19, на ужин есть только белок. Ну и заменила на темный шоколад, но его можно есть до 15 часов. В принципе пока все. Пью много воды и ем небольшими порциями. Страюсь есть чаще, но по немного.
Вот и все мои нехитрые правила.