Блог Mamzel'

Сегодня, привес и грусно от етого. Вечером попила чай с 3 зефиринами.... Вот так. Наверное самое сложное в похудении научиться получать удовольствие от того что не поел и воздержался от пищи..... пока для меня поесть видимо большее удовольствие чем увидеть 5 дней подряд отвес в 500 г......

поплавала вчера свои 20 раз. Покататся на велике не успела. Но ужин был легкий и до плажанья. По етому удивлена что без отвесика...

Поездки на велосипеде и отслеживание сладостей и т.д дают по тихонечку результат. Сегодня планирую бассейн.

Небольшой отвесик. Катаюсь на велике стараюсь не есть после 18.00 но не успеваю питаться по системе Ахтаровой.

Вес стоит. Вечером без ужина просто не могу. видно все ето в усталост упираеться....

Обычно когда привес очень не хочеться писать отчет, т.к. результат плохой. Но что поделать я сделала над собой усилие и пишу о прижесе, чтоб остальным не казалось что только отвесы быжают.... Причина привеса - на вычодныч много готовила и много ела... бонально. На неделе сгоню жсе сьеденное....

Привет девчата.
проджигаюсь тихой сапой. Вчера выбралас в бассейн. сегодня на работу на велике приехала. Вечером поужинали рыбкой с зеленым салатом. Утром ожсянка.
Очен чочется на вычодныч тоже проджинуться, а не набрать как было традицией.....

Держусь, небольшой отвес. тепер 2 раза в день по 30 мин пешком чожу на работу и домой. Стараюсь не кушат посел 18.00.

с Весом пока застой. но утешаю себя что не привес(а то тут вес поскакал.... порадовал меня). После работы в 16.30 ужинаю, затем гуляем с ребенком и куча домашних дел. Утром ем овсянку, на обед мясо с овошами, и потом джа перекуса, яблоко и груша. Надо дачат плават!!!!

Сегодня отвес, старалась не ела вечером, пила кефир!!!
буду держаться!!!