Блог Uekmifn

Вес без изменений, хотя я в плюсе на 300гр, на это я уже не обращаю внимания.....

сегодня на работу начались годовые отчеты.

вес 57.6 - о как же приятно...мой новый минимум!!!!!!ааааааа я в классе 8 последний раз его видела :blush2:

сегодня

шоколадный день закончился, за сегодня уплела за щеки 1 плитку воздушного молочного и 1 плитку виспа, тож молочный - ну не планировала что эту мне сегодня подарят, его для кучи сьела, а все равно я в шоке от весов, утром было 59.0 (да да вот сколько я наела) а сейчас,вечером запрыгнула для интереса 57.8 чудеса....а еще день не закончен...

что то меня разочаровывают цыфры на весах последние 2 дня, да знаю я, знаю, что питаюсь очень даже не правильно вот те и результаты такие.
Вчера вот хотела шоколад-воплощаю в жизнь свои хотелки, сегодня буду сидеть на одном шоколаде - разгрузка на нем.
После работы пойду в сауну, т.к. в выходные не смогу.

58.8 Привес в +400гр
_____________
СЕГОДНЯ
З= 1,5 ст. кефира 2.5%, кусок овощной пиццы, 2 сушки
О= 1ст.сладкого чая, кусок овощной пицы.
У= стакан кефира

girl_impossible: Сидела просматривала свои объемы в начале ноября и на сегодняшнй день (результат за месяц):
было ОГ=102 ОТ=83 ОБ=95
стало ОГ=98 ОТ=72 ОБ=89
-4 -9 -6

58.4 (я в минусе на -1 кг после разгрузки......й-е-е-ссс....)
_________________
к кефирному разгрузону вчера добавила 5 шт. хлебцов.
Спорт напрочь отсутствовал, но гуляла на улице...
_________________
завтрак - чашка горячего растворимого кофЭ с молоком и с сахаром.
Сегодня в планах те же кисломолочные с хлебцам ноо....с добавлением 200гр вареного мяса, 50 гр. проросшей пшеницы.

хоть и с опозданием, но главное же участие...как я уже писала в комменте
подумала подумала и вот созрела моя мотивашка....

привес в +100гр.
вес 59.4
______________
Сегодня разгрузка на кефире, вчера мама купила 1 литр кефира 2.5% жирности , ну чтож, будем сидеть на том, что есть....

спорт: прес 5 подходов по 10 раз
наклоны в сторону стоя с гантелями 5п. по 15р.
скакалка 5 минут.
с утра так ничего не хочется делать...просто заставляла себя...

__________

уж обед прошел...... а у меня запасы "Наринэ" и 70гр хлебцов закончились :blush2: ....значит ужина не будет, может это и к лучшему.
Сижу и раздумываю, по линеечке осталось до конца диеты 19 дней и 4.5 кг......я питаясь нормально только слегка огранчивая количество, в неделю скидываю около 1 кг....отстаю от линейки 1кг и 100гр.