Итоги диеты протасова.

Ушло 6.2 кг. Померила объемы. Смотрите сами... (далее сводная таблица и выводы).

В таблице вроде всё понятно. В процентном соотношении видно что талия похудела аж на 11 процентов от начального объема. На втором месте ГОЛЕНЬ! :) на 10% и на третьем грудь на 8,5%. За грудь можно не волноваться- она всё так же плохо помещается в лифчик четвертого размера, ушли "крылья ангела", которые на спине.

Похудение на 6 кг за 5 недель считаю идеально-оптимальным. Хотя могло уйти все 8-9, если бы соблюдала диету более четко последние 2 недели. Но этот результат меня абсолютно устраивает, потому что объемы ушли великолепно как видите. Фоток ДО не делала, потому что была уверенна что и недели не продержусь :).

Диету эту рекомендую, кто хочет быстро (я считаю месяц маленьким сроком) и безопасно похудеть на 5-8 кг. А заодно почистить организм от всякой гадости. За этот месяц у меня выровнялась кожа лица и тон. То есть тональник теперь не нужен. Хватает туши и нейтральных теней. Появились скулы, исчезли щеки. А да,я теперь не устаю на каблуках так быстро как раньше, носить себя стало легче.

Планы на будущее: Через две недели лечу в отпуск. Там будет много плаванья (а плавать я ох как люблю) в море, а из еды основой рациона будут рис и морепродукты. Никакого ол инклюзива, поэтому не будет желания объесть отель :))) А эти две недели просто не буду есть после 7 (стакан кефира будет на ужин), возвращаюсь к Джиллиан после КД. Ну и всякие вредности постараюсь употреблять до 3 часов дня. Ну и следить чтобы калорий было не больше 1800 (специально считать не буду сильно. Но главное знаю сколько калорий содержат мои вредности)