14

Сегодня белковый день, но я решила немного переиграть. Так что:
завтрак - яблоко (часов в 8,00)
2-ой завтрак - гречка ( в 11,00)
обед - черный рис (14,00).
На ужин будут киви, одно или два. Я работаю в закупках фруты/овощи, нам часто приносят образцы. Так что ни в том ни в другом я недостатка не чувствую.
Решила с четверга есть все без соли, попробую недельку, если все получится. Буду так же держаться раздельного питания и ждать первого за 14 дней взвешивания - завтра с утра! Главное не забыть.