Блог Мarishka1

Итак все разложено по баночкам, взвешенно (мой дорогой купил мне весы на кухню), калории посчитаны и вот что получилось.
За 30 мин. до завтрака 2 ст воды.
Зарядка 10 мин.
З. 7-00 150 гр. каша овсянка, 10 гр. мед, 50 гр. яблоко
п. 10- 00 100 гр. груша
О. 13-00 200 гр. плов, 150 гр. винегрет, 40 гр. хлеб,
п. 16-00 150 гр. слива, 200 гр. коктейль,
у. 19 -00 150 гр.винегрет, 200 гр. кефир.

Ура! Вот я и нашла то, что мне хотелось. Сайт на котором можно худеть, ухаживать за собой, общаться и ....... все это так просто, без заморочек.