День 4. Отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя montisha.
ср., 13.10.2010 - 18:10 — montisha

Сегодня немного отошла от правил и меню было таким:
10:30 завтрак - гречневая каша с котлетой + стакан томатного сока
14:30 обед - овощной суп
17:30 ужин - салат из овощей (помидорка, огурец, сладкий перец, лук, укроп), заправленный оливковым маслом + стакан томатного сока.

Так же в течении всего дня были перекусы (2 апельсина, 1 киви)

Так же начала прыгать (имитируя скакалки), 10 минут. Прыгала в свитере и лосинах.

Приняла содовую ванну вместо перцового обертывания и покачала 50 раз пресс (25 по 2 подхода)

Начался ПМС и поэтому всегда хочется есть, но я держусь, не позволю себе сорваться!!!

Дневники диет
Правильное питание

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Земляничка — ср., 13.10.2010 - 21:48

Мне бы так умудриться питаться! А я томатный сок на ужин пить не могу (хотя обожаю), очень от него жидкость задерживается к утру :surprise1:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Изображение пользователя montisha.

montisha — ср., 13.10.2010 - 21:57

купила томатный сок специльно для завтрака, но на ужин не смогла удержаться от стаканчика этого напитка :) от такого питания чувствую как мне не хватает соли в организме, хотя пищу солю.
Я никогда не любила сладкое, верней оно мне нравилось, иногда, а вот от всякого рода соленой пищи (чипсы, сухарики, рыбка, фри и т.д.) никогда не могла отказаться и употребляла все в достаточно большой количестве.
Сейчас же мне это нельзя и сок томатный одно спасение :)

 
Дневники худеющих на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • Добрый Жук