№1 | день 1: Присоединяюсь!

Так она не то что жестковата, это не диета, а это –ЖЕСТЬ, иначе не скажешь. Ты замедлишь себе обмен веществ и тогда будешь поправляться «от воздуха»!!!!!! Что это за рацион – 2 огурца, или 2 яблока и т.д., да и еще две недели?????? Родненька, не делай глупостей, тише ездишь – дальше будешь! Да и потом, после таких диет срыв гарантирован, и тогда наберешь больше чем потеряла!!!!! Я не протии разгрузочных дней, если он один день всего, но не две недели!!!!!! :surprise1:

я уже прочитала ответ другой девочке, что для тебя сейчас важно хотябы первую цель покорить! А далбше по мере худения будет видно! Порадовалась! Значит все таки с головой и мяслящая!
Теаерь вот себе ответ прочитала, согласна, хорошо что мы все разные, и не осуждаю что понятия красоты у всех тоже разные, это тоже хорошо. И на недельку разгрузочных дней это тоже хорошо, я совсем не возражаю! Теперь мне начинает нравится ход твоих мыслей. Только я бы сделала разгрузки через день, а на субботу голодание как у П.Брегга! ну просто позавтракать и до следующего завтрака на воде. А утром капустка и моркова натертые на крупоной терке. И организму не навредишь и стрес допустимый даш! :wink:

Всю книгу прочитали? :surprise1: На меня очень произвела эффект глава "Низкокалорийные диеты", вот этот абзац навсегда в памяти останется:
"Итак, я хочу вам сказать неожиданную для многих из вас вещь: голодание - это способ набора массы. Мне известен только один безотказный способ набора массы тела - это голодание. Расскажу на примере из личного опыта. Когда-то, лет 10 назад, я выступал по силовому троеборью в категории до 67 кг, но моя масса тела была при этом около 64 кг. Всеми правдами и неправдами в течение пары лет я пытался ее нарастить, но ничего не получалось - не помогали ни протеиновые коктейли, ни усиленное питание белковой пищей, ничего. Упомяну, что выступал я уже на уровне КМС. По совету более опытных товарищей я решил сделать чистку организма, которая заключалась в 3-ех дневном голодании с клизмами, если наступает интоксикация. Сразу после голодания масса тела упала до 60кг. Это было, конечно, очень неприятно. Но потом очень быстро масса тела стала расти и немного превысила начальную. Через месяц я провел повторное 3-дневное голодание, потом опять стал наедать вес. Так я сделал несколько раз и всего через 6 месяцев я уже весил 74кг. Итого 10 кг за полгода. Эффект сравнимый со стероидами!

После этого я начал спрашивать об этом методе набора массы у всех опытных людей и сразу же узнал, что этот метод широко применяется в животноводстве. Бычков и коров перед убоем держат на голоде, а потом дают нагуляться. Масса тела животных резко подскакивает вверх и выход мяса с туши существенно увеличивается. Дешево и эффективно.

Итак, мы приходим к важному выводу: голодание - это способ НАБОРА МАССЫ!"