доброго времени суток всем)

Изображение пользователя юли я.

для начала хочу сказать всем худеющим здесь!какие же вы всё таки умнички!добиваетесь того,к чему стремитесь и выглядите просто отлично!!! :happy8:
я случайно забрела на этот сайт и поняла,что это как раз то,что мне нужно.три месяца назад родила второго ребенка.после рождения первого худела,но вес ниже 55 не падал,а в основном был 58.сейчас во мне 66,6.ужасно и я не знаю как с этим бороться!!!рожала посредством кесарева,но спортом заниматься,думаю,уже можно.правда кормлю ребятёнка грудью и боюсь не любая диета мне подойдет...
очень надеюсь на ваши советы и подсказки.сама я не смогу... :cray:
зы: хотела выложить фото,но почему-то не вышло.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя юли я.

только у меня нет комментов...значит что-то со мной не так.совсем...

Изображение пользователя юли я.

да просто я понимаю что не справляюсь.никогда не избавлюсь от этих жутких 20 кг!вот и приперлась сюда за поддержкой и советами.а получается что не выходит...паранойя наверное :surprise1: малышу уже 3 мес.насколько я знаю физ упражнения можно после 2х.с питанием конечно посложнее.многое не советуют врачи,но я статаюсь есть всё,но без фанатизма.

Изображение пользователя юли я.

вот:тренажерным залом не увлекаться, а если совсем невмоготу - минимальный вес. можно любые виды шейпинга, стретчинга, очень хорошо пилатес, йога, калланентика.гантели до 2 кг. аэробика и др. виды аэробныхнагрузок противопоказаны при ГВ.по поводу тяжестей - да, можно не больше веса ребенка.а упражнения на пресс вообще до 6 мес не рекомендуют.а это самая проблемная зона.

Изображение пользователя Nadika.

так ведь помимо живота есть другие места?? значит позанимайся стрейчингом. очень хорошо мпомогает!

Изображение пользователя юли я.

стрейчинг...новое для меня слово pardon а насчет питания стоит всё же кое в чём изменить,думаю.вот как себя заставить полюбить овощи-фрукты-кашки,и разлюбить чай с сахаром,печеньки,бутерброды и тд?фу как стыдно...

Изображение пользователя Nadika.

стрейчинг штука классная. если правда нормально относишься к статическим упражнениям!
про питание, я равнодушна к овощам и фруктам. но их нужно кушать обязателно. А вот сахар .. подумай что он не полезен для малыша. и переставай его добавлять всюду))

Изображение пользователя юли я.

йогу люблю оч,но щас нет возможности ездить(((тоже не особо активные занятия,так что думаю надо опробовать этот самый стрейчинг.это больше на растяжку как я понимаю?а насчет сахара...только в чай,но целых две ложки :blush2: я исправлюсь...

Изображение пользователя Nadika.

начало положено :wink:

Изображение пользователя Nadika.

отставить сопли размазывать!
зарядка, хм, где то у меня была зарядка для молодых мамочек! Я так понимаю что у тебя вес прирос в беременность???
я зарядку поищу, но если что подберем что нибудь тебе!
С питанием менять особо не стоит, малыш должен все получать. Думаю можно диету будет ввести когда перестанешь кормить! А пока если сможешь то зарядочкой займись.

Изображение пользователя Nadika.

ну чего ты? просто сегодня суббота , на сайте тихо. потом и не пишут!
вот в будни дело пойдет.
тебе нужно уточнить у педиатора что можно изменить в рационе. и с гинекологом чтоб уточнить какие нагрузки можно.
сколько малышу уже?

Присоединяйся!

vkontakte.png facebook.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Alena_Tiffany
  • Ириночка К
  • Светлана1968
  • Ester