Мириманова. день 2

Доброе утро всем стройнеющим!!!!

ну встала я сегодня рано, чему очень рада)))

вчера после танцев я просто валилась с ног, чуть на расстяжке не уснула)))

вот, вечером был как всегда скраб и крем.

ну начну сегодняшний день...
итак, отвес - 300 гр. НО Цель - следовать гармонии, а не цифрам...и надо бы сантиметр купить!!!

завтрак 7.20 - яблоко и банан + нат. йогурт = вот тебе вкусный салатик)

это пока все, но обновлю пост по окончанию дня)

_________________________________________

дописываю:
до 12 так же съела твикс и пару печенек)

так обед в 14.15 - гречка с натуральным йогуртом

на ужин буду думать что сделать...

я купила сантиметр!!!! завтра утром сделаю замеры)

пост ещё обновлю вечером

________________________________________

читала Мириманову, интересно....но меня это очень напрягало, потому что я не занималась делом....вот теперь после спорта засяду за учебу, я немного поспала в обед так что думаю все будет ок)

мой ужин - фруктовый салат + йогурт + немного творога 0,7% жирности

прочитала что ужин должен быть нормальным, чтобы вес снижался, что яблоки это не ужин....

таааак....не знаю, может посоветуете мне что-нибудь? на ужин...буду очень признательна!

а ещё я прочитала что при переходе на осенний период или зимний вес может встать и это нормально, главное продолжать в том же духе...
так что, дорогие мои стройняшечки, не переживайте и как сказал Протасов "не делайте из еды культа!!!"