11/14 -100г

🍚
13:10 пшено с зеленью, тофу, фасоль в томате, бананы в шоколаде (140 ккал)
16:30 рис, морская капуста, тофу, батончик пп (~160 ккал)
18:00 пол порции макарон, фасоль, морская капуста 
19:00 рис, морская капуста, тофу, батончик пп (~210 ккал)
Вода, кофе

Много риса съедено. Вечно им переедаю. Даже сонливость после ужина. В сомнениях, ожидать ли завтра отвеса 🤷🏼‍♀️
Опять голодать пол дня... 😒
За неделю хочу хотя бы 500г скинуть, иначе смысла в этих отчетах ноль.
...хотя удержание нижней планки веса тоже нужная задача.