31.07.2025

Главные вкладки

чт., 31.07.2025 - 22:15 — June
Отчетная дата: 
31.07.2025
Измерения
Вес: 
67.0 кг
Питание
Кол-во приемов пищи: 
3
Выпито воды: 
Литр или больше, пил(а) в удовольствие
Завтрак: 
Да
Последний прием пищи вовремя: 
Да
Нарушения в питании: 
0
Физкультура
Производственная гимнастика: 
0 раз
Ходьба: 
100 минут
Подъем по лестнице: 
6 этажей
Тренировки: 
38 минут
Утренняя гимнастика: 
Да
Процедуры
Водные процедуры: 
Ванна
Массаж: 
Нет
Баня, сауна: 
Нет
Другое
Прочее: 
0
Сон: 
Достаточно, выспался(ась) хорошо
Курение: 
0

Всем привет!
Питание сегодня получилось на 1480 калорий, БЖУ - 120 / 58 / 118. Воды выпила литр.
Выполнила все, что запланировала, кроме сериала, так много напланировала, что не успела, а сейчас просто с ног валюсь и хочу спать.
На завтра планов особых не строю, что-то я стала загоняться, надо тормозить, только стадион, зарядка, растяжка.
На участке поработаю немного.
Всем удачи!


Диеты на www.nadietah.ru

Комментарии

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — пт., 01.08.2025 - 08:04

Привет. Удачи :cvetok2011:

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_70_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

June — пт., 01.08.2025 - 14:44

тебе тоже всего хорошего!


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zulenka.

zulenka — пт., 01.08.2025 - 18:05

Спасибо большое. :cvetok2011:

//calorizator.ru/line/W1FtAo9E_70_0000KXRg9C00LXRjiDRg9C20LU.gif)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.