Блог Виолка

Хочу сильно похудеть к 14 февраля на 8 кг, я думаю все получится. Просто надо меньше есть и больше двигаться.

Ну, что ж. Наступил 3-й день разгрузки. Я умница. Чувствую себя отлично. за 2 дня ушло 1.300 гр. Я пархаю.
Сдержанность в еде. хорошее настроение и физ. активность - составляющие хорошей фигуры.

Ну, что ж. Наступил 3-й день разгрузки. Я умница. Чувствую себя отлично. за 2 дня ушло 1.300 гр. Я пархаю.
Сдержанность в еде. хорошее настроение и физ. активность - составляющие хорошей фигуры.

Скоро отпуск. Пора брать себя в руки. В моем распоряжении 14 дней. Цель сбросить 5 кг. Исключить сладкое, соленое, мучное, жареное. После 18:00 ни-ни. Основной рацион: Овощи, несладкие фрукты, нежирное мясо, рыба, молочка.Много воды.Физ активность. В день можно 25гр. черного шоколада до 16:00 ч.

День 1-й.
2 ст. воды, йогурт, 2 сливы.
кофе с/М
20 гр. черного шоколада
кофе с/М

Я уже не знаю с чего начинать, хотя все банально просто: хватит жрать. Через две недели идти на день рождения к подруге. Посмотрю на что я способна. Плана особого нет, просто решила есть отдельно не сочетаемые продукты (белки и углеводы). Взвешиваться буду раз в 3 дня.

Наконец-то я собралась привести себя в порядок к НГ. План такой: гречка+ кефир, иногда фрукты и овощи, минимум соли. На две недели. Надо сбросить 7 кг. Я думаю они уйдут, т.к. были очень быстро наедены. Предположительный вес через 2 недели - 58 кг

Не знаю сколько вешу сейчас. На весы становиться страшно. В пятницу собралась за новыми брюками. В общем надо немного разгрузиться. На все про все три дня. Особого плана нет. ГЛАВНОЕ ИСКЛЮЧИТЬ ВСЕ ВРЕДНОСТИ И НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 17-18 Ч. Возможно дробное питание ( не более 200 гр. за прием.

Чревоугодие - страшный грех. Может хоть осознание этого поможет мне и многим другим девочкам не злоупотреблять хлебом насущным. То худею, то поправляюсь. После нескольких дней диеты пускаю все на самотек. Как взять себя в руки?

Сегодня очередное контрольное взвешивание. Снова 62 кг. Ни грамма минус. Но это меня не сильно расстраивает, т.к. сильно быстро терять вес не правильно. Пусть организм привыкнет к этой массе тела, все таки не 65кг. След взвеш - 20.09. Буду стараться не есть на ночь.

3 кг ушли как "дети в школу". На меньшее мы и не рассчитывали. Теперь я уже 62 кг. До конца недели у меня низко углеводная диета ( творог, курица, овощи, зелень, немного фруктов), а с понедельника правильное питание по Королевой. Взвешиваться буду каждые три дня. Следующий раз 17.09.