Подготовка к морю.

Скоро отпуск. Пора брать себя в руки. В моем распоряжении 14 дней. Цель сбросить 5 кг. Исключить сладкое, соленое, мучное, жареное. После 18:00 ни-ни. Основной рацион: Овощи, несладкие фрукты, нежирное мясо, рыба, молочка.Много воды.Физ активность. В день можно 25гр. черного шоколада до 16:00 ч.

День 1-й.
2 ст. воды, йогурт, 2 сливы.
кофе с/М
20 гр. черного шоколада
кофе с/М
йогурт, помидор. МУ-У-Р-Р-Р. Я стройняшка. В светлых капри...(надеюсь станут в пору).