Блог Северянка

Приветик, подскажите пожалуйста можно ли сидя на диете кушать стручковую фасоль, жареную наример(без масла)????За рание спасибо

Привет) Вчерашний голодный день прошел на удивление хорошо, кушать совсем не хотелось как это было раньше( я далеко не первый раз на этой разгрузке сижу) соблюдала все правила...НО СЕГОДНЯ...Я НЕ СМОГЛА ВСТАТЬ С ПОСТЕЛИ, СТРАШНО КРУЖИЛАСЬ ГОЛОВА, УЖАСНО ТОШНИЛО :jest3: , к всему остальному я еще

Мне кажется, что поговорки по типу " Хорошего человека должно быть много" или "Полюби себя такой какая ты есть" придумали слабые, безвольные, заплывшие жиром люди!

Привет всем! Сегодня второй день лунной разгрузки- голодный ...эх((( За сегодня нужно осилить 3 л.

Что же я сегодня кушала?

Завтрак- 2 вареных яйца;
Обед- яблоко и банан;
Ужин- немного супчика+ нежирный кефир+ 2 грецких ореха))))

Итого: 588 ккл.

Воды выпила совсем мало(( что-то не лезло((

Завтрак- каша на молоке ( 102 ккл).
Обед - 2 вареных яйца (192 ккл)+ йогурт актимель б/с (74 ккл)+ 50 гр. грецких орехов (350 ккл).
Ужин- 200 мл. нежирного (60ккл)+ 1 банан (169 ккл).

Около 1 л. воды с лимоном.

Сегодня отрыла в своих старых записях таблицу калорийности продуктов и вот просчитала по ней все свое меню на сегодня:

Завтрак- омлет с двух яиц - 368 ккл.
Обед- тыквенная каша- 207 ккл.
Перекус- 2 яблока (93 ккл.) и один банан (178 ккл).
Ужин- обезжиренный кефир 100 гр. (30 ккл.)+ суп куриный с гречневой крупой (348 ккл)+ мандарин (40 ккл).

Вот боремся мы с лишним весом, а как кто ухаживает за кожей и за волосами во время диет? Может какие скрабы-пилинги-маски делаете в домашних условиях, может покупаете?

Здравствуйте, девчульки!!! Итак, что я сегодня нахомячила:

Завтрак- каша "7 злаков"))+ апельсин;
Обед- омлет из 2 яиц + морская капуста;
ужин- тыквенная каша;
Ну вот как-то так...

Ну и конечно же на протяжении дня около 1 л воды с лимоном( больше не влезло)

Сегодняшнее меню:
завтрак- 1 банан и 2 малюсеньких яблочка;
обед- каша+ киви;
ужин- запеченная в фольге рыба с овощами( морковка, лук и петрушка)+ 1 запеченная картофелина.

Ну и конечно же на протяжении дня 1,5 л. воды с лимоном)))