Меню на сегодня)

Главные вкладки

Изображение пользователя Северянка.
ср., 01.02.2012 - 19:31 — Северянка

Завтрак- каша на молоке ( 102 ккл).
Обед - 2 вареных яйца (192 ккл)+ йогурт актимель б/с (74 ккл)+ 50 гр. грецких орехов (350 ккл).
Ужин- 200 мл. нежирного (60ккл)+ 1 банан (169 ккл).

Около 1 л. воды с лимоном.

И того: калорий- 873
белки- 35 г.
жиры- 49 г.
углеводы- 72 г.


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Светлана11.

Светлана11 — ср., 01.02.2012 - 19:37

что,если бы твое меню на сегодня было таким?

Завтрак- каша на воде ( 65 ккл).
Обед - 1 вареное яйцо (96 ккл)+ йогурт актимель б/с (74 ккл)+ НИ КАКИХ ОРЕХОВ
Ужин- 100 мл. нежирного (30 ккл)+ полбанан (85 ккл).

Около 2,5 л. воды с лимоном.

И того: калорий- 350
белки- 20 г.
жиры- 15 г.
углеводы- 26 г.

Изображение пользователя Северянка.

Северянка — ср., 01.02.2012 - 20:00

Просто так питаться я только начала,и если бы мое меню было бы таким, я бы сорвалась наверное, а так постепенно-постепенно буду уменьшать количество калорий)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Светлана11.

Светлана11 — ср., 01.02.2012 - 20:06

понятно)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • dinara
  • SvetNik
  • gogodancer
  • babbleprofitable