С возвращением меня...

Давно, однако, я здесь не появлялась...За это время случилось много всякого-разного. Любимый человек оказался совсем даже не любимым и я от него ушла , спустя месяц совместной жизни. Но это долгая история, особо не хочу на ней останавливаться. Скажу только, что первое мнение очень обманчиво и теперь я стала относиться к людям с ещё бОльшим недоверием.
Неприятным дополнением данного романа стало то, что я совсем забросила диету и спорт и вернулась к 72 кг. За месяц. Слава богу, сейчас ситуация немного изменилась.
В конце июля я уехала отдыхать на море с друзьями. Жили мы там в палатке 12 дней и питались в основном пивом:) Так что 3 кг у меня улетучились. Сейчас, по приезду в город, села на Протасова. Уже подторы недели. Стараюсь не нарушать, однако без этого не обходится. Один раз сосиски барбекю меня соблазнили, другой раз - пиво и чипсы, к тому же каждый день в салаты из овощей добавляю кунжутное масло и иногда ем семечки. В остальном - кушаю только овощи, яблоки, молочку не более 5% жирности. Вес особо ен уходит - держится на отметке 69. Однако уходят объёмы, что не может не радовать.
Девочки, кто на Протасове сидит и сидел - нарушали ли вы эту диету и если да - как это отразилось на результате?
Я сейчас в отчаянии - вес практически не уходит. Смотрю чужие дневники - девчонки на 10 кг за 2 месяца худеть успевают. А у меня кг уменьшаются только если я вообще ничего не ем. А так долго нельзя - через несколько дней срываюсь и начинаю есть всё подряд...Что делать то?