подумать о диете Аткинса...

Приветик девчата!!!

Как ни странно, проснулась сегодня в 8 часов, выспавшись и с хорошим настроением...Пока не встала на весы: в чеверг была 75,а сегодня 77 кг, вот это чудеса.... Знаю,знаю, сама виновата, принимаю меры. Решила сразу этим воспользоваться и позанималась усиленной программой Пилатеса ( 52 мин ), с непривычки еле поднялась... Вот что означает лень... Надо срочно этим делом заняться, спортом... Полазила по инету, надеясь найти что-нибудь подходящее для меня ( диетку )... Куча всяких, но пока не подходящие... Почему? Да потому что я решила диету не откладывать на вторник,а сесть прямо с сегодня.... Заглянув в холодильник,а там.... Пустота... Я ведь на радостях,что 4 дня отдыхаем так бежала с работы, что не подумала о закупке... А вчера вернувшись с Люксембурга, было уже поздно, так что доедаю все что есть..... Творог, курица,яйца, кефир, немного морковки... Так что все вместе меня заставило подумать о диете Аткинса... Чем я и займусь.... Пару лет назад закончила ее с большим успехом... Итак мой план:
1. Взять книгу Аткинса и освежить свои знания
2. Решила кушать 5 раз в день небольшими порциями...
3. Все-таки подсчитывать калории ( если 5 раз в день жирный сыр кушать и калории за 2000 набирать, пользы не будет)
4. После работы или дома или в фитнесклубе хотя бы каждый второй день заниматься...
5. Кофейный скраб каждый день, для обертывания надо в аптеку сбегать купить масла
6. Самый главный пункт: НАЧАТь СЕБЯ ЛЮБИТь,даже какая я есть.... ПОБОЛьше ПОЗИТИВА!!!!!

Что касается моего питания сегодня:
10ч: 2 вареных яйца (с братом долбили), 1 чашка фруктового чая
13ч: 100г вареной куриной грудинки, 140г тертой морковки с 1ст.л оливкового масла с пепперони
Позже допишу и подсчитаю калории,а пока одеваю кеды,спортивку,забираю подругу и идем с собакой в лес..... свежим воздухом подышать и на солнышке погреться 27 град у меня на балконе...

Привет всем заново!!! итак, нагулялась, на пледе на лужайке навалялась, домой 3 клещей притаранила, подруге пришлось меня всю осматривать... Ну никто из нашей семьи этих паразитов не ловит, я одна такая ( наверное сидят эти гады на дереве и в ладоши хлопают, кляч-кляч, хурра,лилька в лес идет,жратва подана)... Погода просто прелесть... Лучше быть не может...

На ужин слопала 250г творогу, еле двигаюсь.... Подсчитать калории надо будет... Но думаю,не больше 1000ккал за весь день....