.день 6

Главные вкладки

Изображение пользователя summer.shape.
сб., 28.08.2010 - 20:31 — summer.shape

Чтож. Много писать не буду. Ибо сил вообще нет... лучше почитаю ваши дневники) Отвеса сегодня не было, но это меня не особо волнует. Главное чтобы привеса не стало!

З а в т р а к:
- овсяная каша
- морс (варенье+вода)

О б е д:
- гречка
- овощное рагу (ложки две. в основном капуста, кукуруза, броколли)
- апельсин
- 3 сливы
- чай

У ж и н:
- гречка
- апельсин
- 3 киви

Какой то фруктовый денек получился. Гречка сухая, без масла. Такую и есть то противно. С отвращением ее пережевывала и запивала несладким чаем. А в шкафчике лежат мои любимые конфеты, которые сегодня мама купила. girl_cray2
Днем было плохо. Тошнило. Я спала часа два. Нет, даже не спала а лежала и пыталась заглушить неприятное чувство внутри. Это и не голод и не ....даже не знаю что это было. Когда вставала темнело в глазах и кружилась голова. Оказалось, что давление. в восемь вечера пошла в магазин. Полегчало. В девять все таки занялась шейпингом и, о чудо, полегчало! :don-t_mention:
Вобщем, завтра уже первая неделя. а я даже не мерилась. Потеряла свой метр. Нужно срочно покупать! ну вот и все) пошла читать ваши записи =*

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит. ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Linka.

Linka — сб., 28.08.2010 - 21:36

Ты гречку когда варишь побольше водички лей и оставляй когда сварилась, тогда вкуснее намного будет, не такая сухая girl_wink А где ж белок у нас то? Хоть бы там кефирчику или мяска))) Ну ты эт, не болей то! love2

Изображение пользователя summer.shape.

summer.shape — вс., 29.08.2010 - 11:27

Ой! надо с гречкой попробовать! А то надоела сухую есть...
А белка у меня в дни шейпинга нету, т.к. не желательно по его правилам есть в дни тренировок белок. Он мышцы накачивает, а мне нужно худеть :crazy:

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит. ;)

Изображение пользователя Linka.

Linka — вс., 29.08.2010 - 16:31

Ты че, наоборот надо белок кушать! А то мышцы уходить будут и тогда худеть вообще перестанешь. Мышечную массу надо набирать и это не будут мышцы как у бодибилдеров, а просто жир благодаря мышцам будет сжигаться быстрее!:-)

Изображение пользователя summer.shape.

summer.shape — вс., 29.08.2010 - 20:22

Это то я знаю. Мышцы быстрее всего сжигают колории и жир. Но по правилам шейпинга - белок не надо есть за 5 (!) часов до тренировки! В остальные дни его ем, просто меня эти 5 часов в ступор вогнали...

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит. ;)

Изображение пользователя tasssya.

tasssya — сб., 28.08.2010 - 21:36

Что бы гречка не была безвкусная в нее можно зелень добавлять или с помидором съесть. А если не лезет, лучше тогда совсем не есть, чем заставлять себя.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя муська.

муська — вс., 29.08.2010 - 09:49

мне очень нравится твой рацион love2 я таким образом за 2 недели скинула 4 кг girl_dance а фруктики и правда супер!!!!!!!!кушай их с удовольствием

Изображение пользователя summer.shape.

summer.shape — вс., 29.08.2010 - 11:27

вот-вот) первая неделя прошла и я скинула 2 кг))

Разыгрался аппетит? Посмотри на целлюлит. ;)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина