Блог summer.shape

Всем привет) Дела идут офигенно)) Закончился 4-ый день по системе минус 60)) :happy: Чувствую себя отлично))) Занимаюсь каждый день) Вчера вес был 70,4 сегодня 70,5 - мышцы, мышцы)))) Пусть укрепляются! С ними жир и колории сжигаются быстрее) Я все равно добавляю кардио)) :dance2:

[18.10.10] понедельник.

Видимо за столько дней обжираловки, мой организм, да и я сама настоооолько устал от еды, что уже сам попросил полезную пищу! обычно я прихожу со школы ужасно голодная, но сегодня я переступила через себя, убрала подальше любимые вафли и съела:

З А В Т Р А К:
- овсяная каша на молоке и водеъ
- груша (небольшая)
чай с лимоном

О Б Е Д:
- гречка

А ведь смешно получается.... Мы каждый день даем себе слово, что изменим свое поведение, займемся фигурой. Но проходит день, неделя, час. А изменений нет, ведь мы попросту продолжаем нарушать диету (систему и т.д. нужное подставить).

Всем привет! много писать не буду! Все завтра) вообщем хочу сказать, что присоединяюсь к Linka и начинаю систему минус 60)))) =)

Слава богу, есть место, где можно высказаться. Я срывалась. Срывалась вчера, сегодня....да всю неделю буквально! предала мечту, предала время и....себя... сейчас могу сказать точно - в зеркало СТЫДНО смотреть!!

Я вернулась. Не буду долго топтаться и писать, что то объяснять - был срыв. И также комп тупанул, не могла зайти за вашей поддержкой. Да. Было тяжело, но я же тут, верно? Я все равно своего добьюсь.

А сейчас сорри, по расписанию шейпинг - завтра отпишусь. =)

Да, да. Я наелась немножко сегодня днем и все же это не конец света. Я дала себе слабинку, но я не остановлюсь! Разве предыдущие восемь дней я просто так вкалывала? Думаю вес стоит из-за того, что я занимаюсь шейпингом. Идет наращивание мышц! Ничего страшного - пройдет.

Завтра обязательно будет привес. Я уверена! Потому что сегодня был спад. Я вообще на пределе просто! Сестра с ребенком приезжала, а когда они приезжаю это просто катастрофа! Дом грязный, везде игрушки, еда, ...просто сумашествие. И уже 4 день подряд вес один и тот же 68, 6!!

Неделя. Прошла ровно неделя! Ровно неделю я не ела после 6-ти. Неужели в этот раз получится? - спрашиваю я себя, - неужели это последнее худение?

Чтож. Много писать не буду. Ибо сил вообще нет... лучше почитаю ваши дневники) Отвеса сегодня не было, но это меня не особо волнует. Главное чтобы привеса не стало!

З а в т р а к:
- овсяная каша
- морс (варенье+вода)

О б е д:
- гречка
- овощное рагу (ложки две. в основном капуста, кукуруза, броколли)
- апельсин
- 3 сливы
- чай