день 1

[18.10.10] понедельник.

Видимо за столько дней обжираловки, мой организм, да и я сама настоооолько устал от еды, что уже сам попросил полезную пищу! обычно я прихожу со школы ужасно голодная, но сегодня я переступила через себя, убрала подальше любимые вафли и съела:

З А В Т Р А К:
- овсяная каша на молоке и водеъ
- груша (небольшая)
чай с лимоном

О Б Е Д:
- гречка
- куриная ножка(вареная)
- свежая капуста

У Ж И Н :
- яблоко, нарезанное дольками с обезж. творогом (в микроволновке)
- чай с лимоном

Лично я была сегодня довольна собой, джелудок сказал и до сих пор говорит мне спасибо за легкую пищу. нет болей в животе и тяжестей. ко всему - сегодня в школе была физ.ра и дома я позанималась самостоятельно. так что сейчас я очень устала и сразу же пойду спать... после того как прокоменчу ваши дневнички)))))

ваша summer.shape