Тяжело тащить на себе лишние кг

Ходила я сейчас на рынок за арбузом... Взвесили мне его ровно на 7кг, упаковали в сумку и побрела я домой. Мне так было тяжело его тащить- даже колени малость подгибались. Иду я и думаю- а ведь у меня лишнего веса ровно на 5 таких арбузов- 35кг. И таскаю я их на себе круглосуточно не снимая.... Это же какая выходит нагрузка на ноги, позвоночник и на остальные части моего организма.... Даже как то страшно мне стало.