питание-фиксирую

привеснула...
несмотря на вчерашний разгруз, это все праздничные мероприятия по причине моего дня рождения. Привес включая 4 дня гуляний минус разгруз равно варьирование между 59,9 до 61 кэгэ.
Меню на сегодня
Завтрак: кофе с долькой шоколада на фруктозе
10.10: чай с пол зефиркой (120 ккал)
11.40: 0,5л. ряженки (300 ккал)
обед: греческий салат (без масла), 2 ст.чая с мармеладкой и 0,5 конфетки-карамель (270 ккал)
16.00: 1 ст.зеленого чая
ужин: 2 ст.кофе, 1 карамель (20 ккал)
до сна: 1 ст.кефира, 0,5 яблока (140 ккал).
ИТОГО не больше: 850 ккал.
Надо увеличивать натур, уменьшать сладкое.
Не хочу возвращаться к себе той. Надо себя перенастроить на дальнейшее постройнение - а то расслабилась слишком...