Блог theLU

Сегодня весь день водичка...
Завтра только арбуз
кушать хочу!!!!!!!!!!!

Господи, дай мне сил выдержать

Из-за не очень сочетаемой пищи на даче вчера весь вечер болел желудок очень, была изжога... видимо желудок - моё самое слабое место, и только он вкусил здоровой пищи, сразу начинает бунтовать против чего то что ему не по душе... так что сегодня я решила сделать очень легкий день

на завтрак я села немножко творога, и выпила чашечку кофе с молоком(он был мне необходим)

- Очень толстая пациентка спрашивает у профессора:
- Скажите, доктор, какие упражнения полезны для похудения?
- Я рекомендую Вам поворачивать голову справа налево и слева направо ответил доктор.
- Как часто?
- Всякий раз, когда Вас угощают!

***
Я должна делать упражнения рано утром, до того как мои мозги поймут, что происходит.

***
Приходит к доктору пациентка и говорит:

Была три дня с подругой у неё на даче
сложно было кушать исключительно полезные продукты, но тем не менее я не ела сахар и хлеб, выходила в день по приблизительным подсчетам на 1600 - 1700 ккал.. много двигалась, ходили на рыбалку, много ходили. были в баньке вчера, после неё так хорошо было выпить чашечку чая из листьев малины, смородины, вишни и мяты... так расслабляет...

на ужин сьела еще рулетика и выпила немножко воды с лаймом и мятой(типа мохито)
это прибл 280ккал...
за день наела 1420ккал.. вроде бы неплохой результат, но можно и поменьше, если хочу похудеть))
теперь никакой серьезной еды - фрукты, чай с удовольствием попью а то похолодало на улице

вот так вот...
но день был хороший)

завтра буду кушать креветки

я например, как и многие наверное, стараюсь пить водичку...
говорят еще можно кушать лед/курить... но это слишком радикально на мой взгляд

и конечно главное правильные мысли))

обед обошелся в 454ккал
куринная грудка, пюре и помидоры
и еще малюсенький кусочек рулетика из лаваша с сыром янтарь и заленью. кому интересно поделюсь рецептом. делать легко. это необычно и очень вкусно. отличная закуска к праздничному столу

каталась на велосипедке.. он у меня хороший, но не ухоженный, скорости не все переключаются, в горку пришлось идти и толкать его перед собой..

сегодня мне снилось что я пошла и наелась черного хлеба))) когда я проснулась и вспомнила об этом сне начала опасаться что так оно и было.. испугалась что весь предыдущий день прошел зря если я так поступила. проверила - хлеб на месте))) фух...
завтракала так(указано в ккал):
Яйцо куриное 157
Твор. масса 145
черный хлеб 180

сегодня только вода. первый день диеты