животик бо бо...

сегодня мне снилось что я пошла и наелась черного хлеба))) когда я проснулась и вспомнила об этом сне начала опасаться что так оно и было.. испугалась что весь предыдущий день прошел зря если я так поступила. проверила - хлеб на месте))) фух...
завтракала так(указано в ккал):
Яйцо куриное 157
Твор. масса 145
черный хлеб 180
грейпфрут 50
/532ккал
белка 32гр. жиров 19гр. углеводов 48гр.

после еды в желудке был страшный дискомфорт... как будто бы ему от пищи больно.
он и сейчас есть, хотя прошел уже час... чувствую что я как будто бы обьелась, хотя я сьела вроде бы немного... кто может быть подскажет, всегда такое чувство после дня голода на следующий день?