Пошло.

Вес двинулся-пошел обратно. Отвесик 300 гр. Так надо браться за себя крепече. А то это пока качели. Которые мне так надоели.
Вчера.
З.-кофе с лимоном. Два хлебца со сметаной и медом.
Перекус. Чай с кус. тортика(маленький) и хлебец меж делом(под столом, от себя украдкой). Да нет. Рисоваться про мою программу не хочется. И в коллективе с хлебцами носиться неудобно. В общаг приношу как все. Но ! Сейчас сдерживаюсь от печенек. Вчера младшей дочери было 20 лет. Юбилей. Она уже в Москве. Будет там омечать со студентами. Мама только денюшку отстегивай. Вот вчера с сотрудниками отметили тортиком. Отказаться было просто нельзя.
Старшей 20 лет отмечали здесь в ресторане. Приезжала. Она нам праздник сделала. Она уже отучилась.Она вокалист. Опять отступилась. Ну и поболтать !!!
О.Арбуз. два кус. жареной рыбы.
П. Пришла домой раньше(ждала рабочих). Поэтому полдник по полной программе. Дома ! В кухне !. Рыба(3 кус.), тыква, запеченая в мкрвлн.(хорошая чашечка)., чай с хлебцами(2 шт).
У.Арбуз после йоги ! (Не ывдержала. Если есть арбуз уже разрезанный. Не выдерживаю. Пока не кончу его. Ведь зареклась на ночь. Вообщем кочала его(чуть меньше половины мал.арбуза). Побегала.
Утром овес 300 гр. Отвоевываю свои граммы.
Так держать.
Сегодня утренний моцион(бег и т.д.), кофе с лимоном, с хлебцами, со сметаной(слдакие-черничные, реомендую, вместо сдобы).
Сейчас (11.00. час.) 1 чашка кофе, 1 бокал чая и иду в столовку есть мой любимый салат со стаканом томатного сока.
Еще будет (12.00.) кофе с моими соседями по кабинету. Я с ними тусуюсь. Есть еще тортик, печеньки. Но ! Обещаю. Табу ! Только чай с кус. сахара.
Два раза уже поднялась на 9 этаж. Это уже по работе. Значит не считается. Еще пойду. Увеличиваю нагрузку.
Кстати приседала сегодня 40 раз. Отжималась 30 раз.
Утро. Тихо. Студено(-1град.). Тихо. И опять своя компания. Каждое утро встречаюсь с дворниками возле школы(мама с сыном), возле дома женщина. Бегуны(бегаем уже лет пять). Мои многолетние знакомые.
Сегодня что-то мужикчки активизировались. Трое бегали. Поздновато что-то. Зима впереди. Проснулись.
Все. Бегу в столовую. Ну и худею Ем и Ем. Одна забота. Не дай бог пропустить.