Блог ЛеОнТьЕвНа

Это значит иду на снижение, набравши 1,5 кг. Распустилась. И сразу дала о себе знать-распущенность в питании. А именно в неправильном ! Делай выводы.

Что такое ? Организм не слушается. И я не могу войти в программу. Вижу, нарушаю во всем. То застолья семейные, то рабочие корпоративчики. Платье сегодня забрала новогоднее-ушивала. И уже кажется плотненько. Куда ? Остановиться пора ! Правда все еще кое-что ушиваю, что-то выбрасываю.

Давно не была в таком весе. И ведь чуствуется. Тяжеловато.

Хотя и физ.нагрузку не уменьшаю.

Уже не в программе. А нет да и опять слышу:"Как вы похудели ?". Да, уже с отпуска в том же весе ! Остановилась. Не сбрасываю. Да нет ! Может они и правы. Вес тот-же, а вот мышцы (вид) утягиваются потихоньку.Т.е. продолжают. Что наработано ранее. А может утреннюю зарядку стала делать с небольшими гантелями(вес небольшой). А чувствуется с непривычки. Но маловатые, надо будет менять.

Сегодня большой кусок торта утром съела. Муж, как назло не ест(больше покупать не буду!). Так и добился-добила я его (торт) сегодня. Жалко выбрасывать(жадность фраера сгубила), воздушный.
А конфет вообще дома не держу. Вру, купила же мрамеладки,зефир в шоколаеде.
Не получается убрать с глаз долой ! Впереди много будет вкусностей(подарков). Тем они и вкуснее будут.

За счет чего ? Диету не соблюдаю. Придерживаюсь, нарушая.
Утренняя зарядка с гантелями(легкие пока, но нагрузка чувствуется).
Физ.нагрузка не больше, не меньше. А вот питание пока не диетное.

Вчера вечером (что для меня "жаворонка"в последнее время затруднительно) ходила в сауну и бассейн!
Мороз -35 и ветер поднялся. Как ежик в тумане бежала. Думала одна такая дурище буду. Нет ! Все те же лица. Хорошие ребята Человек пять было. И самовар с чаем и медом был. Классно. Обратно нагрелась, быстро оделась и бегом домой баиньки. Ура !

Тут тоже недавно к врачу сижу, читаю мед.книжку. Год назад запись. Когда вес, давление пошли расти еще больше, поясница болеть, задержки и т.д. Что меня и подвигло тогда к врачу. Прошедши все процедуры(массаж, магнит, уколы) ничего не помогло. И вот тут -то я взялась за себя и начала сбрасывать вес. Вот это помогло, как рукой сняло.

Вес ? Просто забыла взвесится. Забыла выпить воды сразу натощак. Уже кофе сварилось, а я только вспомнила. О чем думаю ? Муж в командироке, я одна.

Относительно хорошо прошел. Бывало хуже.
Стою в одном весе. Программа остановилась. Но, мозги не выключены.
Утром зарядка, три раза в неделю йога, подъем на 9-й (филоню-реже). Баня в выходной с веником дубовым. Бассейн с сауной пропускаю(холодно). Ходьбы пока нет-морозы за 30 .град с ветром. Работа и дом перебежками.