Блог настеня

Если понимаешь, что собираешься наесться, выкинь всю еду к черту! Лучше в мусорное ведро, чем в желудок, так не потолстеешь.

Если пропускаешь какие-либо приемы пищи, то не игнорируй завтрак. Завтрак - святое!

Покупай одежду меньших размеров, чтобы худеть и потом влезть в нее

Будь организована, все приемы пищи планируй и продумывай перед сном

Зеленый чай, зеленый чай

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.

1. Начинать нужно прямо сейчас!
Завтра никогда не наступит, равно как и следующий понедельник. Если вы читаете эту страницу — вы уже сделали первый шаг, продолжайте последовательно идти вперед, и вы обязательно увидите результат.

2. Перестаньте винить себя за набранный вес.

1. Процедуры с мумие и кофе, а также массаж и физические упражнения вы можете делать в любое время, когда вам удобно.

Завтрак и дополнительная информация по питанию.

Если какого-то продукта нет в списке разрешенных продуктов на обед или ужин, значит его есть на обед и ужин нельзя!

Ох, как хочется себя баловать и любить! Как хочется постоянных приятностей и при этом иметь хорошую фигуру, хорошее здоровье и хорошее настроение.

Предлагаю экскурс в приятности системы Екатерины Миримановой " - 60". Итак:

1. На завтрак, если он до 12:00, можно есть абсолютно все, не считая размер порции и калорий

2. Сахар, сладости и мед можно до 12:00

ну что ж....
буду пробовать придерживаться))

рост 151,6
вес 72,1
артериальное давление 134/90
холестерин 5,50
глюкоза 4,2
ИМТ=31,4 - ожирение I типа

записалась на завтра в центр здоровья...
как-то стыдно даже идти, такая толстая(( не могу справиться с собой((