начало

:cray:

хочу похудеть

в окружении очень худых трудно чувствовать себя хорошо.
я со своим ростом, весом и пропорциями выгляжу не очень хорошо. есть живот, и большой низ по сравнению с верхом.

а модельный вес (который мне никак не достигнуть) для моего роста - это 40 кг.
моя мечта -это 45. это было бы идеально.

я знаю что мне надо похудеть совсем немного, но я это для меня - трудно очень.
не могу отказаться от еды!! это какая то зависимость!!!!... но и не могу заниматься спортом.. в силу нехватки времени и сил.

прошу помощи!. возможно есть какие то методы снижения веса и улучшения фигуры не при помощи диет и спорта...