Летаю...

Держись, не сдавайся!
Ты же можешь)
А в рис можно добавить немножко соевого соуса..мне помогало..
И чаек, водичку.. Пей, пей :)

Ирена, милая, не зацикливайся на "похудеть, цифры, хочу увидеть". Я давно почитываю твой блог, и часто хотелось высказаться довольно жестко по отношению к "опять провал", но сдерживала себя. Брось эти рис и овощи. Ты же сама понимаешь, что тебе тяжело, что не получается. Тем более раз до сих пор не получилось. Сколько ты уже на сайте хочешь похудеть? 2 года? Ну а что мешает? Только не надо про слабую силу воли и тяжело. Всем тяжело, мне тоже было тяжело с 90 с лишним кг начинать. Сила воли - это не цвет глаз, она нам не дается свыше. Мы все строим и создаем сами. Начни с того, что бегом к эндокринологу. Это обязательно! У тебя не пятерка лишних кг, ты же понимаешь. Он назначит необходимые анализы. Думаю, процентов 70%, что-то найдется не хорошое, начав лечить которое, тело само будет стремиться похудеть, наладятся гормоны. Всё поддается лечению, у меня мама сама эндокринолог. Но нужно и самой приложить усилия. Затем обязательно купи кухонные весы и первую неделю подсчитывай все съеденное, анализируй. И переходи на диету, посоветуйся с врачом. Тебе не нужно никаких голодных диет, иначе ты добьешь себя окончательно. 2000 ккал/день хватит за глаза)) Понимаешь, я раньше никогда не знала лично людей с реально большим весом. Толще меня подруг не было)) Не могла даже вспомнить никого, больше 80-ти. Да даже самая полненькая из знакомых (88 кг, сейчас чуть больше 70-ти) уделает любого по физподготовке, в горы на пятитысячники ходит. Но с недавнего времени появилась знакомая девушка такого же, как ты, роста и веса. И я увидела, каково это в реальности, насколько ограничена и скучна ее жизнь, сколько всего она не может себе позволить, в каком отвратительном состоянии здоровье, да и в семейной жизни жесть сплошная. Посмотри на свою жизнь под другим углом. Ты хочешь семью? Детей? Хочешь дожить хотя бы до 60-ти? Хочешь путешествовать? Хочешь ловко и быстро двигаться? Хочешь, чтобы любимый на руках носил? Оставь в покое продукты и диеты, не зацикливайся пока. Обрати внимание на качество жизни. Напиши на листке, какой ты представляешь свою идеальную жизнь, чем будешь заниматься, где бывать. Представь очень подробно, до мелочей. И вперед! И не забывай об этом ни на минуту. Работа предстоит огромная. Даже когда ты похудеешь, перемены в жизни будут даваться тяжело. Я в весе едва за 60 здесь ныла на весь сайт, что боюсь идти на тренировку, в зал, на ориентирование, на свидание, боюсь юбку надеть... Мне даже тогда казалось, что я дирижабль)) Всё прошло. С трудом, но прошло, теперь легка на подъем и никаких комплексов нет, в компании легко вхожу. Очень помогла в этом юзер Елена Михайловна на этом сайте. Но этот трудный процесс перемен - это так здорово в то же время. И если бы не долбанула я себя под зад тогда, сейчас не была бы в статусе невесты))) Будь сильной и не отступай! В любое время можешь мне писать, если трудно будет. У меня вечно мало времени и я его безумно ценю. Но я решила, что стОит остановиться и потратить его хотя бы очередным подбадривающим комментарием. Очень надеюсь,что не зря) Сил тебе и света!)