Блог .nobody

Сегодня я попыталась заняться бодифлексом по видео..) (Greer Childers) и не смогла. :crazy:
Я просто не могла смотреть, не то что делать её упражнения.. Выражение лица - это нечто.
Смеялась, смеялась и так не поняла. Мне тоже такое же лицо нужно делать??)) И так дышать??

Итоги прошедшей недели.. Довольно грустные)))
Составила список того, чем буду заниматься на следующей недели и пришла к тупику. Больше незнаю что добавить к нему..
Пожалуйста, кто-нибудь, посоветуйте, что ещё можно добавить к нагрузкам? Что ещё поможет хоть немного похудеть? :)) Буду очень благодарна))

Прошла почти неделя и вроде всё шло примерно, как и планировала. Были и грешки, когда ела что-то сладкое или вредное... Был даже момент, когда не хотелось ничего не делать для похудения и специально нажраться... Но справилась)) Единственное, вчера утром я сразу как проснулась ушла из дома, поэтому неуспела ничего сделать..)

Я потею просто сидя на стуле. Очень жарко. Но, с другой стороны, может пот мне чуть-чуть поможет похудеть?))) Или я слишком наивная? Просто не зря же в баню ходят для похудения xDD

Утром:
Велотренажер (20 минут) + Скакалка (200 с перерывами) + Силовые упражнения на руки и ягодицы (16 минут) + Растяжка (8 минут) = ~45 минут
Вечером:
Танцы (60 минут) + Скакалка (70+40+30+50) + Кардио (30 минут) = ~90 минут
Итого:
135 минут (2ч15мин) за день

Час сидела и состовляла план на июль и август.

Привет всем, меня зовут Маша. Ещё весной мой вес был 55 кг. Сейчас вес колеблится от 52 до 53.