День четвертый из шести: крупы, кашки, отруби

Положительный результат куриного дня - минус 500 гр. А это ведь целых полкило! Ура!
Первый результат вселяет надежды, и это прекрасно! Хочется дальше все больше и больше следить за собой: правильно питаться, не кушать всякие вредные продукты, заниматься спортом.
Сегодня вкусное меню: кашка из ржаные хлопьев, гречка, рис.
Пока мои мысли бегут в следующих направлениях:
 - придумать себе программу бонусов за каждый сброшенный кг, ну и поощрение за диету "6 лепестков" тоже нужно. Все подарки себе несъедобные)))
 - что делать после диеты, как питаться? Читаю про БУЧ, смотрю на Дюкана... они даже чем-то похожи. Протасов пока немного в стороне, потому как зимой мне на сырых овощах долго не протянуть, максимум один день.
Так что вот такие делы)))
Сегодня  в плане прогулка, хочу прям дойти до вокзала, купить билет на завтра себе, прогуляться по ювелирным - приглядеть подарок моей второй маме (свекрови любимой). Ну вот вроде как-то так.
Всем удачи, мира и добра!
Берегите себя и кушайте правильно!