Дни 2-5: Что мне мешает постройнеть

Попробю систематизировать знания о себе, собственном организме, мозге, чтобы уже что-то делать, а не размазываться или сливаться. Цель сего писания запустить действия и ужо дойти до своих мини-целей.

Скажу, что мне очень не нравится, что последнее время, я вырабатываю какие-то планы, строю себе программы, но потом все это рушится и я опять остаюсь со своими планами. Иногда, думаю, что  "а может уже забить на это все?", а потом реально становится страшно, потому что я понимаю, что если не буду следить за собой... то опять вернуть к совершенно жуткому внешнему виду. Ну, т.е. пока я вполне помещаюсь в собственной голове в формат "терпимо", но... это, так сказать, уже очень на грани. На грани того, что мне нравится, на грани, за которой уже другой размер одежды, на грани, когда появляется второй подбородок.... ну и так далее.

Итак, что мне мешает постройнеть, придерживаться режима питания и быть благоразумной, и не потреблять двойные порции мороженного, пачки печенья.... и другие не полезные вещи. Описываю опыт совсем близкого прошлого: месяц, неделя.

1. Долгие перерывы без еды. Т.е. уехав из дома в 10-00, бегая на работе без передыха, попивая только воду или чай (в лучшем случае), выпив кефирчик в 16-00 и приехав домой в 17-00, я начинаю есть без тормозов... сналача около 18-00, потом в 20-00, потом в 22-00. Ну у меня стойкое желание восстановить славный процесс обеда, перекусов, что были пропущены.

2. Эмоции. Сейчас у меня идет несколько процессов коучинга с разными людьми на разные темы, плюс один отдельный проект. Очень много волнуюсь, какие-то жуткие нападки на меня без оснований со стороны совершенно непонятных мне людей. А я не боец в чистом виде, я переговорщик, но сейчас (понимаю), что реально надо надовать по зубам, чтобы не было повадно. А не могу. Из-за этого переживаю, аж до слеж, в результате... жру. Это плохо. (Что итак ясно).

3. Размер порций. Я не могу кушать маленькие порции, мне хочется еще и еще. Диетические блюда меня не привлекают, не хочется простого салата из капусты, морковки или овощей. Хочется макарон, пиццу, хочется оргомных порций и много-много гречки.

Что с этим я могу сделать?

 -  активной офисной работы осталось не много, ну еще максимум 10 дней, а потом... другой график и долгожданный отпуск. Так что нужно собраться не надолго.

 - яблоки, хлебцы, батончики-мюсли. Брать с собой запасы. Только так.

 - по приходу домой отправляться делать другие интересные вещи: играть на фортепиано, купаться в ванной, просто шарашиться по огороду. Найти книгу, сползать  в библеотеку и заняться чтением.

 - готовить и покупать только полезные блюда. Никаких пирогов, булочек, печенек. Мороженное покупать только из мороженного сока, хоть не столько жира так.

 - о тех людях, что реально неадекватны по отношению ко мне, держать в голове мысль, что "о, чудо, я никогда не буду такой, а у них уже мало вероятны изменения в лучшую сторону, им просто не дано заценить весь кайф и позитив жизни, вот они и гнобят меня, потому что им больше никак не дано реализоваться". Ужасно не люблю войнушки и конфликты. Но что поделать, если приходится иногда работать с очень адекватными товарищами.

 - мечтать о том, что стройная и красивая... я просто ах как хороша!