За вчера стыдно

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Как приучиться не бежать к холодильнику, когда хочется выпустить пар?

За вчерашний вечер стыдно. Внезапно клиент, задержалась на работе на 40 минут, не попала в тренажерку на занятие, как хотела, пришла, стресс, надо выпустить пар минут 10. Вместо этого стала лежать на диване и ходить-ходить-ходить к холодильнику поесть. Рыба, но так как ела, смотря ролики на ютуб, умяла, не поняв. Взяла сильно много добавки. Ела бессознательно. Потом очень много хлебцев с молоком.
Итого:
-надо было идти в тренажерку, не в группу, раз не успела, а хоть на дорожку побегать или степпер минут на 20. Как планировала.
- надо было кушать без ютуба. поела бы рыбы своей без добавок , ничего страшного.
- в панике нажарила котлет на среду (не напарила!!!), не стоит забывать об этом, ради этого ж мультиварка купилась.
Короче. Работа для меня всегда триггер сорваться, и я выпускаю пар поев. Надеюсь, в следующий раз вспомню про этот пост.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя F__.

да кушать лучше без ютубов)) или смотреть что-то на тему похудения))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Ой да, я стараюсь есть без таращенья в гаджеты. Это мне очень тяжело даётся, особенно по утрам, пока я ещё недочеловек до кофе )))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя F__.

а я даже не стараюсь))
либо читаю книгу, либо наш сайт))

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Я тогда переедаю))) видимо, кому как...

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя F__.

а что мешает положить в тарелку ровно столько, сколько нужно?

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Я иду за добавкой, я же написала в посте, какая у меня проблема. Особенно если стресс или не проснулась. Я не успеваю понять, что уже все съела, и иду за добавкой, или перекус.? Если ем без гаджета, то в мозг успевает попасть сигнал, что я поела, причём вкусно. Вкусняшки потом тоже не хочется. Я сильно на себе это замечаю. ...)))))

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя F__.

ты идешь за добавкой понимая что съела свою порцию. 
это просто отмаз - про гаджеты.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Ну кому отмаз, а мне нет. Вес идёт вниз, если ем осознанно. Но я ж не запрещаю тебе есть с гаджетом :))) но вдруг кому-то тоже поможет.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя F__.

я не хотела обидеть. Пишу кратко - работаю паралельно)

я к тому, что если у тебя нет задачи похудеть, и ты не пытаешься контролировать вес, то согласна - такое поведение (еда под телик, смартфон) способствует набору веса, по той причине какой ты писала.
Но когда ты худеешь, и уже съев свою порцию идешь за второй - то это уже потакание себе.

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя F__.

:girl_smile:

. 27.02.:93-72-100
​​​​​​

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

girl_crazy

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Ага, похудение надо нам самим, и нужна дисциплина. Но мне очень нужно внешнее влияние, ну вот не выходит Самой никак. (Иначе не была б тут) Но вот тоже интересно. Если обожрешься - на сайт стыдно мне тоже заходить. Осудят , пендель кинут. Вот и как худеть???? Свадьба приближается.:)решила для себя хотя б вести дневник тут, хоть какая дисциплина

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Людмилка.

Ты умница, что признаешься в этом. Это тоже нелегко.
Я понимаю, о чем ты.
Да и у всех есть кучка слабостей каких-то, потому вес и сбросить непросто.
Я очень люблю под кино пить чай с чем-то, или кушать с мужем на пару), это так как-то приятно мне))).
Еще я срываюсь, если участвую в обсуждении блюд каких-то, или просто слушаю, как обсуждают. Слушаю молча, а так хочется встрять со своим рецептом!.... И тогда трындец!
Или когда какая-нибудь подстава в виде любимых рафаэлок от любимого - бац! .... Какой тут уже контроль....
Или просто праздника захотелось))).
Да мало ли этих "или".
Я стараюсь себя не обманывать и просто не допускать ситуаций, в которых обязательно сорвусь....
В твоем случае - это параллельное поедание с просмотром ютуба? Значит, знаешь, что делать!)))).
А заодно вспоминай про советы есть меееееедленно... ))))). Видимо, в желудок упало, а до мозга не дошло....
А я сегодня ела зефирку в шоколаде))))).

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Спасибо! Да, надо просто избегать этих ситуаций срыва. Одна зефирка, это ж совсем ничего ??? вкусно и хорошо!

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Людмилка.

Вот только как научиться обходиться ОДНОЙ?
Сейчас борюсь с желанием отобрать у мужа шоколадку, которую ему сегодня купила...))))

Изображение пользователя Anna K..

ты заранее пиши,чтобы успели остановить и поддержать! 


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Дааа! Я уже составила список того, что могу делать , вместо обжирания. Главное , как-то до списка успеть добежать во время всех этих усталостей и тд. Так как включается «автомат» и «привычки», а они у меня не огонёк) не была б я с лишним весом иначе)

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Изображение пользователя Тюха.

Проблема именно в добавке, а не в гаджете.
Если дашь себе четкую установку что твоя еда на тарелке и больше не будет - то никакой гаджет этого не изменит.
У меня другая проблема. Я кода голодная - не могу себе мало насыпать. Мозг отключается и накладываю как свинье( 
У каждого свои вредные пищевые привычки. Но гаджет тоже нехорошо.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1213137_64,1.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

 

Изображение пользователя Mrs_Cullen.

Хахахах, толстею, я , разумеется, от добавки, а не гаджета ? но когда пялюсь в гаджет, быть преданной похуданию сложнее. Концентрация не там, и Начинаю работать на автомате.

//lines.nadietah.ru/hud/ln119/hud1197992_79,0.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • ДОСЯ