Блог Liriel

Весь день жара за +30. Есть вообще не хочется. Но надо. Сейчас заставлю себя съесть салатик из свежих овощей. Больше ничего не осилю сегодня.
___________
Овощной салат:
100г огурца
100г помдоры
50г болгарский перец

Пятый день вес без изменений что меня конечно очень огорчает. А еще эта дикая жара сводит с ума.

утром только чашка кофе с молоком.

ВПП:
Творог с фруктами:
*Грейпфрут - 30гр
*Персик-30гр
*обезжиренный творог -50гр
Итого 76.00 ккал

Отвес опять не большой но все же отвес.
________
Первый прием пищи 11:00

салат из:
цветная капуста 90г
Огурцы 80г
Сладкий перец 50г
чашка кофе

Итого: 45.70 Ккал

Но вот в общем то продержалась не плохо. Хотя сидя целый день дома держаться труднее.. в течении дня съела фруктовый салат из грейпфрута и персика. На вечер планируется отварная цветная капуста и немного креветок.

Ну вот первый значительный отвес. -500. ура ура!
____________________________
Первый прием пиши 90:00:
Клубника 200гр
чашка кофе с молоком

ну вот наконец-то я дома. Поход по магазинам прошел успешно. Хотя и не совсем так как планировалось.
Прием пищи 2:
овощное пюре 200гр (Брокколи, морковь, цветная капуста)
Грейпфрут 100гр.
чашка кофе.

Вскочила с утра на весы первые -100г. Как то все не значительно. Но да ладно расстраиваться нечего. Сегодня суббота а значит день шопинга, буду баловать себя всяким приятными обновками. естественно о еде думать будет некогда. а пока значится так.
________________
Завтрак:
фруктовый салат: 100г. клубники
100г.ананаса
мята

Думала первый день будет очень тяжело держаться. Но ничего, не так оказалось все страшно. На чашке утреннего кофе пропахала весь день. на ужин планируется стакан кефира 2,5% и может клубники гамм 100.

Решила заняться своим телом. Одевая вчера свои любимые джинсы с ужасом обнаружила что уже и в них не влезаю с огромным трудом. На весы даже встать побоялась. Очень нужно сбросить вес к осени. Надеюсь что все получиться. Во всяком случае сейчас настроена очень серьезно.