Отчет №1

Вот и подошел к концу первый день моей диеты. Чувствую себя превосходно. Настроение приподнятое. Ни единого желания пойти покушать, не смущают даже мои любимые вафли с халвой, которые лежат на самом виду. Это все деткам, а я вот их не хочу. И в самом деле не хочу! А ОБЪЕМЧИКИ МОИ СОКРАТИЛИСЬ! (ОГ: 96, ОЖ: 98, ОТ: 84, ОБ: 106, ОИ: 38) Жалко, что весы накрылись, очень уж интересно сколько у меня отвеса.

Теперь о питании: весь день пила томатный сок по 2/3 стакана через каждые 3 часа. Правда получалось и не через 3, а через 2,5 два раза. Но от томатного сока очень хотелось пить и я минеральную воду. Боялась не уложиться в норму, но все же выпила 1,7 л. Так что у меня еще 300 мл в запасе. Вот как раз пока тут сижу.

Теперь о спортпрограме: намечала утром позаниматься с Джиллиан Майклс, потом пресс 500 подъемов; потом в послеобеденный сон у детей еще 500 подъемов пресса; вечером позаниматься с Валери Турпин и снова пресс 500 подъемов.
В итоге, что получилось. Из-за поврежденного ранее голеностопа я таки не смогла осилить и 10 минут упражнений из положеных 25. Но покачала пресс (правда только 490 под.) В обед пресс 500 все таки осилила + покачала внутреннюю сторону бедра и мышцы груди. Вечером позанималась с Валери Турпин, но пресса осилила только 360 подъемов. Зато прокачала мышцы ягодиц.

Водные процедуры: делала массаж груди с контрастным душем; прошлась кофейным скрабом по проблемным участкам (запах просто умереть не встать! захотелось кофе попить!); заодно сделала обертывание для волос и глину наложила на лицо и область декольте.

В итоге все же огорчена, тем, что намеченный спортивный комплекс не удался. Так ведь и не похудеешь до нужного результата. Да и брюхо не подтянешь...

На завтра все те же планы в спортпрограме, что и были. Меню: кефир в течение всего дня, по 1\2 стакана каждые 2.5 часа.