отчет

Главные вкладки

Изображение пользователя manulchik.
ср., 17.11.2010 - 19:44 — manulchik

Была на фитнесе днем. Разминка на слайдах-комплексный пресс-внутренняя/внешняя стороны бедер-комплексный пресс-ноги/бедра(тренажер на отжимание веса ногами)-руки-грудь-комплексный пресс-слайды. Пока укрепляюсь, ну и сантиметры заодно двигаются - тоже важно. Надо освободить раннее утро одного из будних дней и съездить к 9ти на фитбол или пилатес, а, может быть, посмотреть на их вариант фитнес-йоги. Короче, опробовать какое-нибудь групповое занятие. Слайды пока не надоели, бегаю на них, хотя интересно было бы размятся на велотренажере, например.
Питание:

УТРО

1) полстакана яблочного сока пополам с минералкой

ДЕНЬ

1) среднее яйцо всмятку

ВЕЧЕР

1) 2,5 ст.л. обезжиренного творога + чернослив, порубленный туда + 1 ч.л. нашего меда

Как-то так. Кефир кончился. И еще хочу ананас. Сегодня поздно вечером иду в магазин, заодно куплю.

Дневники диет

great catch

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 17.11.2010 - 20:31

интересненькая программка))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 17.11.2010 - 20:31

йогу всегда хотела попробовать))

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — ср., 17.11.2010 - 21:52

Сходи обязательно и на фитболл (это класс!) и на пилатес (спокойная тренировочка, но глубинные мышцы хорошо прорабатываются).
Ананас обожаю тоже! :happy: Купи, и за меня покушай - мне нельзя)
Про яйца начиталась у тебя, тоже захотела. :laugh1:



Изображение пользователя manulchik.

manulchik — чт., 18.11.2010 - 19:32

Я вернулась к яйцам, кстати, после твоих постов :laugh1:

great catch

Изображение пользователя NemoMalf.

NemoMalf — чт., 18.11.2010 - 20:31

Я сегодня съела)



Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • viktoria.lotc