новости

Еще около 10 дней до КД, а уже чувствую себя плохо. Основные мои проблемы в этой сфере - перед КД сильно болит грудь, характерные боли в животе за несколько дней до. НО все равно основная беда - это суперчувствительность груди и боль уже за 10 дней до предполагаемого дня начала. Это невыносимо иной раз и очень снижает мою активность, все время хожу дохлая и все время ее фиксирую, чтобы меньше болела. Душ принимать в этот период - вообще целая история. Таким образом, полноценных дней в месяц по эмоциональной/рабочей активности - не больше 14, а это грустно. Ну, вот, пожаловалась, а теперь завершим отчетик. На ужин сегодня было:

1) кусочек отварной говядины примерно 20 (двадцать) гр
2) половинка пиалки тушеных овощей

Арбуз был в течение дня, хотя я и хотела сделать на нем сегодня денек. Но сам день подвел в этом смысле - на кладбище жуткий дубак, ранний подъем => слабость, ну и так далее. Но в целом, я считаю, хороший по рациону получился день. Хорошо, что была рыбка днем, а то у меня дефицит витамина А.

Всем отвесиков завтра, хорошего настроения и готовности к диетическим подвигам!

P.S. Ну и уже традиционно - упражнения на пресс. Очень нравится.