Блог vinogradinka

Отчетик:
Завтрак: Чай, творог зерненый 5%, яблоко Грени Смит
Перекус: йогурт Активиа
Обед: Чай зеленый с имбирем, яблоко, салат (огурец, помидор, капуста китайская, редис, перец болгар., зелень, базилик).
Перекус: сыр плавл. Виола 1 ст. л. (жирноват, но чуть чуть ведь можно ;)), кофе.
Ужин: яблоко, салат, кефир.
Перед сном: творог зерненый
ИТОГО: 1100 ккал

Итак, как обещала. Хвастаюсь покупками. Купила весы Redmond без всяких анализаторов (вот такие http://market.yandex.ru/model.xml?hid=90567&modelid=6233640&clid=502).
И к ним в подарок дали ручной электронный силомер Body Kraft. Так что теперь буду знать не только вес, но и силу рук :-) Теперь думаю, надо еще эспандер купить и ручки потренировать.

Все идет по плану, сытая и с хорошим настроением. Сегодня пойду покупать весы. Отпишусь, похвастаюсь вечером.
Утро: Чай зеленый, сыр творожный Виола, варенец 300 г.
Перекус: яблоко зеленое Грени Смит
Обед: Салат (огурец, редиска, салат. листья, болг. перец, укроп) боооольшая тарелка :)
Перекус: Творог зерненый 5%, 2 мандарина, 2 ст.л. черн. смородины
Ужин: Салат, творог зерненый

Сегодня первый день Протасовки. Закупилась в магазине овощами, творогом, йогуртами и кефиром.
Завтрак: Чай зеленый, яйцо 1 шт, творог+кефир 100г.
После завтрака через 1 час: Салат (помидоры, огурцы, зелень, лук-порей, чеснок) заправ. Кефиром 2,5%
Обед: Творог зерненый 5% 250 г., яблоко большое Грени Смит
Перекус: перец болгарский, йогурт Активиа

Всем привет! Хотела бы обратиться к вам за советом! Недавно выставила на продажу в авито свою старую кровать, и ее завтра забирают! УРА УРА!

Привет! Ну вот я наконец и решилась к вам присоединиться. Много раз заходила на этот сайт, читала ваши сообщения и восхищалась результатами.