Протасовка. День 7. Ароматные соблазны и вопрос о спорте во время диеты.

Главные вкладки

пн., 24.01.2011 - 23:48 — vinogradinka

Сегодня был небольшой срыв: лишнее яблоко, яйцо и копченый сыр Косичка (ок. 70 г.) girl_cray2
А еще мама пекла офигительно вкусные творожные трубочки, и запах стоял по все квартире. И принесла мне тарелку к компу. Но я ни ни! Сказала, что на ночь есть не буду, съем завтра утром. Ну и завтра естественно их есть не буду, просто она не знает, что я на диете :-)
Так что думаю мой маленький вечерний зажор это все-таки малость. Вот если бы я соблазнилась творожными трубочками, то был бы полный провал. Потому что на одной я б точно не остановилась! Так что я сегодня молодец.
Итак итог дня:
Завтрак: кофе, яйцо, Активиа, яблоко
Перекус: яблоко
Обед: салат, варенец
Перекус: яблоко, салат
Ужин: 2 яблока, сыр косичка, яйцо, Активиа
ИТОГО: ок. 1300 ккал.
А еще сегодня была бег. дорожка: -500 ккал.

У меня вопрос про спорт во время диеты. Сколько можно сжечь ккал? А то я и 1000 могу, но боюсь, что при таком питании это слишком много. Вроде хочется хорошо позаниматься, и переусердствовать боюсь.

Диета Протасова

Нравится: 
0

Комментарии

Ap.Ple. — пн., 24.01.2011 - 23:55

Подскажи, пожалуйста, "сыр косичка" - это что? где покупаешь? вкусно ли? И не нарушает ли это диету Протасова. Спасибо большое. :)

vinogradinka — вт., 25.01.2011 - 00:05

Эх, нарушает конечно. Мало того, что он жирный (где-то 40%), так еще он соленый и копченый. Купила в Дикси. Больше покупать не буду, чтоб не соблазняться :-)
А ты давно на Протасе?

Ap.Ple. — вт., 25.01.2011 - 00:23

Нет, на диете всего 4-й день. :blush2: Удачи нам!!!
Но мне-то до твоих 5? как до Антарктиды. :NY30:

vinogradinka — вт., 25.01.2011 - 00:27

Ну это вопрос времени, все в наших руках. У меня и рост всего 160. Я думаю ты повыше :-)

Изображение пользователя Zyjxrf.

Zyjxrf — вт., 25.01.2011 - 01:07

Я кушаю утром то что мне хочется,могу съесть кусочек тортика,мороженое и т.д.Так-же в течении дня на велотренажёре занимаюсь,и не ем после шести.ВЕС УХОДИТ!!! preved

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka