Блог Iva

Бегала :dance2: 40 минут, окрошка и бокал чая

Что будет на ужин еще не решила

Вес тотже 64 кг, вчера на ужин была окрошка ( без мяса) и фрукты с Йогуртом чай с молоком и ложкой меда.

Сейчас пью чай с молоком.
Сегодня на обед тоже будет окрошка.

Спорт - бег 40 минут.

Съездила домой, взяла свой обед

Позанималась йогой

Вес сегодня ровно 64 кг

Вчера на ужин был рис с овощами (совсем чуть-чуть) и зеленный салат.

Вот что странно вчера вечеров очень сильно хотелось кушать особенно хотелось сладкое, но я сдержалась и сказала сама себе завтра утром съем сладкое, и вот настало утро, а совсем не хочу кушать, выпила бокал чая с молоком, и вот на работе пью кофе.

Сегодня йога - 2 часа.

:dance3: Бегала 40 минут плюс качание пресса. Кушать совсем не хочется, так что обеда нет.

На ужин скорее всего будет салат

Итак, я была в отпуске. Есть привес - сейчас я вешу 64.3 :blush2: Но беру себя в руки и иду дальше :dance2:

Вчера- З - чай с молоком и кусочек хлеба, О - чашка гречки с овощами, У - тарелка салата с овощими и сухарями. Чашка чая с молоком.

Сегодня З - овсянка на молоке и чашка чая с молоком, обед еще не решен .

Спорт - вчера была йога, сегодня бег - 40 минут.

Вчера вечеров толком ужина не было- была малина и час с молоком.

Утром было две печеньки и чай с молоком.

Сегодня день без спорта. На обед рис с овощами.

Вес сегодня был 63.2

Пробежка была сегодня только 25 минут :(

На обед была малина и чай с молоком.

Сегодня весы показали 63.3 УРА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Планы на сегодня - завтрак был - кусочек хлебы с маслом, ложка творога ( уплела зы сыном ) и чай с молоком.

Обед еще не решила, бег - 40 минут, ужин тоже еще не решен.

Ужин малину чашку и чай с молоком и ложкой меда. Можно Вас спросит, Вы взвешиваетесь один раз в день? Или два? И если вес вечером стал меньше чем утром -это считается отвесом? Или вес должен продержатся день - другой и только после этого можно считать ЭТО отвесом?