Блог Iva

Позанималась йогой, на обед была чашка овсянки на воде с оливковым маслом и базиликом. Сейчас буду пить чай с молоком.

Сегодня у коллеги был ДР и я удержалась и не съела тортик

Вчера вечером на ужин был салат.

Вес сегодня 62.8 и начались раньше КД, вот и ясно, почему вес скакал.
Завтрак зернистый творог и чай с молоком, обед не решен и ужин тоже.

Спорт Йога - 2 часа :sun: .

Бегала 40 минут обед как м писала овощи с картошкой.
Сейчас буду пить чай с молоком

Ну что делать, вчера вечером вес был 62.7 на ужин был салат ( не много) и бокал чая с молоком.

Позанималась йогой, съела чашку риса с овощами выпила бокал чая с молоком. Чувствую себя прям, очень сытой.

Вчера на ужин был салат ( салатные листья, помидоры чери, яйца, оливки, оливковое масло) съела салата чуть-чуть, а вес сегодня ровно 63 кг :cray: В чем дело не пойму

Бегала 40 минут :happy8:
обед - рис с овощами.

Ужин не решен, может быть просто салат.

Вес тот же 62,8.

Вчера была йога 2 часа. Обеда не было. Ужин - рис с овощами, цветная капуста и салат зеленный (всего чуть-чуть). Больше не буду пропускать обеды, лучше пусть не будет ужина.

Сегодня весы показали 62.8

Утро пью чай с молоком, кушать не хочу :)

Утром весы показали 63.6 Ура !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!