88,4.

Главные вкладки

ср., 25.09.2013 - 11:01 — Алена Ефрим

Вот так . Это благодарность за то , что укладываюсь по питанию в 1400-1600 ккал. На треньки уже чуть ли не каждый день себя таскаю, а за все это только плюс. Может не надо было кефир пить после тренировки( через 1,5 часа)... Хотела сегодня еще в тренажерку пойти, но может не надо так интенсивно уж ?
Короче , не пойму почему черт подери все так медленно.....

О себе


Диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

LeSSik — ср., 25.09.2013 - 11:49

Алл,да нормально..Тебе же не 18 и толстела ты не один год..Прям себя узнаю в твоих словах..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 12:08

Лен, ты ж понимаешь, хочется видеть результаты каждый день :crazy: Все и сразу!!! Ох, работы над собой- конца и края не видно. Но самое что интересное, мне прям хочется каждый день ходить на треньки, может я сошла с ума, но толстенькое тельце прям просит" Пошли позанимаемся !"


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 25.09.2013 - 15:11

Понимаю..Но така наша доля,судьба в смысле..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 15:14

Я кстати сегодня смогла надеть одни джинсы, которые купила, когда похудела на 10 кг, на работе все заметили, что схуднула.


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 25.09.2013 - 15:21

А вот это стимулирует,это круто..Алл,гонимся же за обьемами,а на твои весы по утрам не кто не смотрит..


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 15:41

Точно, вообще эту цифру на весах нужно держать в тайне. А сегодня вот смотрю, вроде да- пузо не так вываливается, бока вроде меньше торчат и ляшки,как то меньше, и это логично- ведь в джинсы-то запихнулась, а то думала уже отдам, все равно безнадежно малы были.


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 25.09.2013 - 15:53

А мне все равно не кто не когда не верит что я сколько вешу..Я уже и не говорю не кому.


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Activ — ср., 25.09.2013 - 16:04

У мня родной брат очень стройный, 182 рост и 83 вес. А у меня есть еще двоюродный брат, он приезжает раз в год, и всегда очень худой. А в этом году он хорошо так зажирел. Стоят они рядом с моим братом родным, а двоюродный чуть не в полтора раза толще при таком же росте.
Спросила у родного брата, сколько по его мнению весит двоюродный. Тот оценил в 92 кг, как и я. А когда он встал на весы, мне чуть плохо не стало. Там 68 !!! кг.

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 16:21

Нда,прикольно.Но все равно, пока не схуднется конкрето,то эти зловещие цифры будут доставлять душевный дискомфорт.


Диеты на www.nadietah.ru

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 16:25

Да и правильно, что бы не слушать ненужные комментарии ,касаемо " Сколько,сколько ???90?Нуууу ты даешь !!!"


Диеты на www.nadietah.ru

LeSSik — ср., 25.09.2013 - 17:12

У меня обычно не так.."Сколько,сколько-не верю,встань на весы,ты врешь..."


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 25.09.2013 - 16:24

да по мне вещи тоже гораздо лучше стимулируют чем вес в цифрах)

Activ — ср., 25.09.2013 - 12:17

У меня уходило всреднем 0,8 - 1,2 кг в месяц от тренажерки. Темп так и выдерживался при тренировках 3 раза в неделю.
сейчас занимаюсь 4-5 раз, в начале октября доберусь до весов и взвешусь. но у меня такое ощущение, что я как-то резко похудела.

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 12:40

Я думаю , что у меня должен активнее этот процесс происходить, вес-то тоже не маленький, а толстенькие как-то быстрее первые кэгэшки теряют ведь.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя zoe jakes.

zoe jakes — ср., 25.09.2013 - 16:36

часа? рекомендуется выпить кефира минут через 20-30, там якобы углеводно-белковый корридор какой-то в это время открываетя)

Алена Ефрим — ср., 25.09.2013 - 16:48

Насть, я столко всего уже начиталась, что не помню толком, через сколько. Я вообще была четко уверенна, что после трени ВООБЩЕ ни есть ни пить нельзя)))) А у меня так получилось, что я до кефира добралась чрез 1,5 часа.


Диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя странница.

странница — ср., 25.09.2013 - 19:12

не нужно каждый день
организм не успевает восстанавливаться и отплачивает привесами, лучше 2-3 раза в неделю - эффекта будет больше + чередуй виды нагрузок: день тренажерка - день аэробика - день бассейн (например)

//lines.nadietah.ru/ves/ln119/ves1191200_98,0.png)

Ты лучше голодай, чем что попало ешь,
И лучше будь один, чем вместе с кем попало!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 4.

  • Калина
  • Bri
  • gogodancer
  • Замшевый слон